Il est primordial de prendre soin de votre système immunitaire pour rester en forme. Aidez-le à mieux se défendre contre les virus et autres microbes qui circulent, en appliquant ces 6 conseils au quotidien.
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Indispensable à la fois pour notre forme physique et psychologique, notre bien-être, la lumière naturelle joue un rôle majeur dans notre maintien en bonne santé tout au long de l’année.
La pratique d’une activité physique régulière et modérée contribue au maintien d’une bonne santé générale, à prévenir ainsi certaines maladies, et à retarder les effets du vieillissement… N’attendez plus, passez à l’action !
Pour le corps ou pour le moral, l’activité physique est gage de bonne santé. Voici quelques recommandations pour reprendre en douceur et éviter les bobos.
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Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous avez décidé de remettre de l'ordre dans votre vie pour bien reprendre à la rentrée ? Les 8 bonnes habitudes à garder pour attaquer septembre en douceur.
Pendant la grossesse, les besoins en vitamines et minéraux de la future maman vont croître. Vitamines B9 et D, fer, iode DHA… tour d’horizon des principaux nutriments clés.
Vague de chaleur ou canicule, ça fatigue et affecte la qualité du sommeil. Voici quelques précautions à prendre pour rester au zénith de sa forme.
Si boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée est recommandé pour être en bonne santé, il n’est pas toujours évident d’appliquer ce conseil à la lettre. Découvrez 6 idées pour rester hydraté, notamment en période de fortes chaleurs !
Déformation en « S » de la colonne vertébrale, la scoliose est un problème de dos fréquent chez les enfants. Son dépistage permet de la freiner, voire de stopper son évolution.
La maladie cœliaque se caractérise par une intolérance au gluten. Quels sont ses symptômes et comment la traiter ? Nous vous l’expliquons !
Jambes lourdes, chevilles gonflées, varices, impatience… l’insuffisance veineuse empoisonne la vie de près de 18 millions de Français. Des solutions existent pour stimuler le retour veineux.
« Mai à vélo » se déroule partout en France du 1er au 31 mai. Profitons de cette 1ère édition pour découvrir tous les bienfaits du cyclisme sur votre bien-être et votre santé.
L’été approche à grands pas. Il est temps de booster sa perte de poids. Cures minceur, boissons drainantes, boosters… nous vous expliquons lesquels choisir.
Repas trop copieux, excès de chocolat à Pâques… Nous vous donnons quelques astuces clés pour vous soulager en cas d’indigestion.
Pour prévenir certaines maladies, booster son système immunitaire, bien vieillir, résister à la fatigue, lutter contre le stress… l’activité physique est gage d’une bonne santé. Zoom sur les recommandations de l’OMS selon les âges.
Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, apnée du sommeil, cauchemars, sommeil non réparateur, stress..., il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Quelles sont les solutions ?
Le télétravail est le quotidien de nombreux français. Si travailler peut entraîner des lombalgies et autres troubles musculo-squelettiques, il existe de bons réflexes à adopter.
Devant de nombreux cas de surdosage en vitamine D, l’Anses alerte sur l’utilisation de compléments alimentaires enrichis en vitamine D.
Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport.
Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies.
Le radis noir se veut l’un des alliés détox du foie, mais pas seulement. Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Comment l’utiliser en cure ? Quelle durée ? Le mode d’emploi.
Pour booster son énergie, développer la masse musculaire, perdre du poids… une large gamme de compléments alimentaires existe en pharmacie. Faisons le point.
Réaction physiologique normale de l'organisme face à une situation nouvelle non programmée, comme la pandémie du coronavirus, le stress n’est pas une fatalité.
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Vous le savez, bouger chaque jour est essentiel pour rester en forme. Voici pourquoi la marche aide à la bonne digestion, en particulier pendant les fêtes de Noël.
Profitez pleinement de vos repas de fêtes, en suivant quelques règles. Elles vous permettront de vous faire plaisir tout en préservant votre équilibre alimentaire.
Effectuer un rééquilibrage alimentaire avant Noël et le jour de l’an pour prévenir les abus, plutôt que de les « réparer », c’est la prédétox ! Découvrez en quoi elle consiste en 6 points clés.
Rester à la maison nous expose au grignotage. Stress, ennui, solitude... Ne laissez pas les kilos émotionnels s’installer ! Il existe différentes astuces pour limiter la prise de poids.
Quels sont les bienfaits de la propolis ? Très prisée dans la prise en charge notamment des pathologies hivernales, elle est aussi une véritable alliée tout au long de l’année.
À l’automne, c’est la période pour ramasser les châtaignes. Attention ! Ne les confondez pas avec les marrons d’Inde.
Fatigue, manque de motivation, sautes d’humeur… Sans aucun doute, vous avez le blues hivernal.
L’hiver arrive à grand pas, et avec lui les rhumes et autres infections hivernales. Pensez à renforcer votre santé, vos défenses immunitaires et votre microbiote.
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Difficultés à l'endormissement, insomnies... Voici 10 bonnes habitudes à prendre pour mieux s'endormir.
Si 3 à 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40% le risque de cancer du sein, voici pourquoi il est indispensable de porter un soutien-gorge ou une brassière de sport.
Boostez votre système immunitaire tout au long de l’année !
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