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Publié le 25/04/2024 | La Rédaction

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires pour les séniors

Recourir aux compléments alimentaires permet de maintenir sa vitalité même en vieillissant. 5 supplémentations à intégrer dans votre hygiène de vie pour rester au top de votre forme après la cinquantaine !

Bouleversement hormonal, fragilisation du système immunitaire, difficultés à mâcher ou à mastiquer ou encore trouble de la déglutition... avec l’âge les besoins nutritionnels évoluent à cause des changements métaboliques et physiologiques.

Manger équilibré et varié, bien s’hydrater quotidiennement (1.5 à 2 litres d’eau chaque jour) et pratiquer une activité physique adaptée constituent les principales bases à mettre en place. Toutefois si certains apports sont insuffisants du fait que vous ayez des difficultés à manger correctement, prendre des compléments alimentaires (CAL) peut prévenir le risque de carences pouvant engendrer de la fatigue, une diminution de la force physique ou encore des capacités intellectuelles.

5 CAL pour maintenir votre vitalité :

  1. Le calcium régule le métabolisme, participe au bon fonctionnement musculaire et nerveux, au maintien des os et des dents.
  2. La vitamine D pe