Bouleversement hormonal, fragilisation du système immunitaire, difficultés à mâcher ou à mastiquer ou encore trouble de la déglutition... avec l’âge les besoins nutritionnels évoluent à cause des changements métaboliques et physiologiques.
Manger équilibré et varié, bien s’hydrater quotidiennement (1.5 à 2 litres d’eau chaque jour) et pratiquer une activité physique adaptée constituent les principales bases à mettre en place. Toutefois si certains apports sont insuffisants du fait que vous ayez des difficultés à manger correctement, prendre des compléments alimentaires (CAL) peut prévenir le risque de carences pouvant engendrer de la fatigue, une diminution de la force physique ou encore des capacités intellectuelles.
5 CAL pour maintenir votre vitalité :
- Le calcium régule le métabolisme, participe au bon fonctionnement musculaire et nerveux, au maintien des os et des dents.
- La vitamine D pe