L’activité physique et sportive, l’atout essentiel pour le bien-être général

Le sport ne se limite pas à un simple exercice physique. Il constitue un élément essentiel du bien-être physique et mental.

Pourquoi les câlins sont-ils bons pour la santé et le bien-être ?

Le monde moderne est souvent synonyme de stress, de solitude et d'agitation. Mais que se passerait-il si nous introduisions plus de câlins dans notre vie ?

4 astuces anti-déprime après les fêtes

L’après-fêtes est souvent synonyme de nostalgie. Suivez nos recommandations pour garder le moral et le sourire afin de commencer la nouvelle année motivé !

Les bienfaits d’un mois sans alcool

Chaque année des millions de personnes à travers le monde décident de relever le défi du mois de janvier sans alcool. Voici pourquoi l'abstinence est la clé d'une année saine.

À Noël, activez le mode cocooning !

Créez une ambiance de Noël chaleureuse et conviviale en suivant nos astuces ! Joyeuses fêtes à tous !

Rentrée : comment reprendre une hygiène de vie équilibrée ?

C’est la rentrée ! Reprenez vos bonnes habitudes ! Alimentation, sport, sommeil… suivez nos 5 conseils pour qu’elle soit réussie !

Douleurs musculaires les plus courantes

Sport, surutilisation, traumatisme, stress, mauvaise posture, conséquence d’une maladie… les douleurs musculaires peuvent être très variées en termes de causes et de symptômes. Voici les plus courantes.

Le stress oxydatif, c’est quoi ?

Un déficit en antioxydants et/ou une surproduction de radicaux libres créent un déséquilibre : le stress oxydatif. Quels facteurs favorisent ce phénomène naturel ? Le rôle des antioxydants ? Explications.