Montana, chamissons, acaulis , cordifolia , fulgens, sororia… il existe de nombreuses variétés d’arnica. Celle qui nous intéresse est la première : l’arnica montana. Plante vivace, elle pousse principalement dans les zones montagneuses d'Europe et d'Asie, mais on peut aussi la trouver dans certaines régions d'Amérique du Nord. Ces fleurs qui ressemblent à de grandes marguerites, de couleur jaune-orangé, s’élèvent souvent dans des prairies et des pentes herbeuses à une altitude élevée, entre 500 et 2 500 mètres.
Comment utiliser l’arnica montana ?
Employée depuis des siècles en pharmacopée, l’arnica possède trois vertus thérapeutiques reconnues : anti-inflammatoire, antalgique et anti-ecchymotique. Elle est particulièrement efficace en cas de :
- Traumatismes physiques : contusions, ecchymoses, hématomes, entorses, luxations, fractures, claquages, inflammations, douleurs musculaires, courbatures, etc. Plus généralement, elle est indiquée quand il y a eu un choc physique lors d’un traumatisme, un accident ou un effort violent et/ou inhabituel.
- Fragilité des vaisseaux capillaires : insuffisance veineuse, hémorroïdes, varicosités, phlébites superficielles, etc.
- Traumatismes psychologiques : chocs émotionnels, surmenage, états d’épuisements émotionnels.
L'arnica montana se trouve sous différentes formes :
- Crème, gel ou pommade. Mettez-en une petite quantité sur la zone affectée. Massez doucement pour favoriser l'absorption. Cette application locale est idéale pour traiter les bleus, les hématomes ou les entorses.
- Granules homéopathiques. En cas de douleurs post-traumatiques ou d'inflammation, les granules d'arnica peuvent être prises oralement pour soutenir la guérison du corps de l'intérieur. Suivez les indications du professionnel de santé pour la posologie.
- Teinture mère. Elle s’utilise pour des applications locales ou en dilution dans de l'eau pour traiter des douleurs internes. Cette forme est plus concentrée, donc à utiliser avec précaution.
Consultez toujours un professionnel de santé si vous avez des doutes sur son utilisation, surtout en cas de pathologies particulières.
