Comment bien reprendre une activité physique ?

Il n'est jamais trop tard pour se (re)mettre au sport, même après une très longue abstinence. Voici quelques conseils pour renouer avec une activité physique en toute sérénité et que cette bonne résolution dure toute l’année.

Boostez votre système immunitaire tout au long de l’année !

Il est primordial de prendre soin de votre système immunitaire pour rester en forme. Aidez-le à mieux se défendre contre les virus et autres microbes qui circulent, en appliquant ces 6 conseils au quotidien.

Lumière naturelle, quel impact sur la santé ?

Indispensable à la fois pour notre forme physique et psychologique, notre bien-être, la lumière naturelle joue un rôle majeur dans notre maintien en bonne santé tout au long de l’année.

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

La pratique d’une activité physique régulière et modérée contribue au maintien d’une bonne santé générale, à prévenir ainsi certaines maladies, et à retarder les effets du vieillissement… N’attendez plus, passez à l’action !

5 conseils pour bien reprendre le sport à la rentrée

Pour le corps ou pour le moral, l’activité physique est gage de bonne santé. Voici quelques recommandations pour reprendre en douceur et éviter les bobos.

Stress : comment entrer en cohérence cardiaque

Technique de respiration, la cohérence cardiaque apprend à mieux gérer le stress ou l’anxiété, et à reprendre le contrôle sur les émotions. Initiez-vous en suivant le guide !

Rentrée : 8 bonnes résolutions pour conserver son capital vacances !

Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous avez décidé de remettre de l'ordre dans votre vie pour bien reprendre à la rentrée ? Les 8 bonnes habitudes à garder pour attaquer septembre en douceur.

Chaleur : 8 réflexes à adopter pour rester au frais sans clim

Vague de chaleur ou canicule, ça fatigue et affecte la qualité du sommeil. Voici quelques précautions à prendre pour rester au zénith de sa forme.

Le vélo, c’est la santé !

« Mai à vélo » se déroule partout en France du 1er au 31 mai. Profitons de cette 1ère édition pour découvrir tous les bienfaits du cyclisme sur votre bien-être et votre santé.

Activité physique, les recommandations de l’OMS

Pour prévenir certaines maladies, booster son système immunitaire, bien vieillir, résister à la fatigue, lutter contre le stress… l’activité physique est gage d’une bonne santé. Zoom sur les recommandations de l’OMS selon les âges.

Sport & homéopathie : comment constituer sa trousse homéopathique du sportif

Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport.

Sport : quels compléments alimentaires choisir ?

Pour booster son énergie, développer la masse musculaire, perdre du poids… une large gamme de compléments alimentaires existe en pharmacie. Faisons le point.

7 astuces pour survivre à la gueule de bois !

L’abus d’alcool peut être difficile à surmonter quand la fête est terminée. Voici 7 solutions de secours pour vite vous remettre de vos excès.

Pourquoi faire une marche après les repas ?

Vous le savez, bouger chaque jour est essentiel pour rester en forme. Voici pourquoi la marche aide à la bonne digestion, en particulier pendant les fêtes de Noël.

Blues hivernal : 4 réflexes pour garder le moral au beau fixe

Fatigue, manque de motivation, sautes d’humeur… Sans aucun doute, vous avez le blues hivernal.

Pourquoi porter une brassière spécifiquement pensée pour la pratique du sport ?

Si 3 à 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40% le risque de cancer du sein, voici pourquoi il est indispensable de porter un soutien-gorge ou une brassière de sport.