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Tous les articles Bien-être

Tout savoir sur le Cuivre-Or-Argent image

Tout savoir sur le Cuivre-Or-Argent

Les oligoéléments, ces minéraux essentiels à la vie en petites quantités, suscitent de plus en plus d'intérêt en tant que compléments alimentaires. Parmi les plus fascinants, le cuivre, l'or et l'argent se distinguent par leurs bienfaits uniques !

#Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires pour booster la fertilité image

Les compléments alimentaires pour booster la fertilité

La fertilité est une préoccupation majeure pour de nombreux couples. Découvrez comment certaines vitamines, minéraux et compléments alimentaires peuvent être une aide précieuse pour améliorer la fécondité.

#Compléments alimentaires

Rentrée : comment reprendre une hygiène de vie équilibrée ? image

Rentrée : comment reprendre une hygiène de vie équilibrée ?

C’est la rentrée ! Reprenez vos bonnes habitudes ! Alimentation, sport, sommeil… suivez nos 5 conseils pour qu’elle soit réussie !

#Forme

L’ABCD des vitamines image

L’ABCD des vitamines

Apportées par l’alimentation (fruits, légumes, poissons gras …), les vitamines jouent des rôles cruciaux dans l’organisme. Quelles sont-elles ? À quoi servent-elles ? Tout savoir sur les vitamines.

#Compléments alimentaires

Insuffisance veineuse, les 7 stades de cette pathologie chronique image

Insuffisance veineuse, les 7 stades de cette pathologie chronique

Des jambes lourdes aux phlébites, en passant par les varices et les œdèmes, la maladie veineuse est insidieuse et évolutive. Découvrez les 7 stades de l’insuffisance veineuse.

#Jambes lourdes

Rétention d’eau, que faire ? image

Rétention d’eau, que faire ?

Nommée parfois œdème, la rétention d'eau est une accumulation d'eau dans un tissu de notre organisme. À quoi est-elle due ? Comment s’en débarrasser ? Faisons le point !

#Jambes lourdes

Douleurs musculaires les plus courantes image

Douleurs musculaires les plus courantes

Sport, surutilisation, traumatisme, stress, mauvaise posture, conséquence d’une maladie… les douleurs musculaires peuvent être très variées en termes de causes et de symptômes. Voici les plus courantes.

#Forme

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Apnée du sommeil, les 3 types de TRS

L’apnée du sommeil est un problème très fréquent. Il en existe différents types avec différentes causes.

#Médecine générale

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Le stress oxydatif, c’est quoi ?

Un déficit en antioxydants et/ou une surproduction de radicaux libres créent un déséquilibre : le stress oxydatif. Quels facteurs favorisent ce phénomène naturel ? Le rôle des antioxydants ? Explications.

#Forme

Quelle est l’importance du sommeil chez les enfants ? image

Quelle est l’importance du sommeil chez les enfants ?

Le sommeil joue un rôle indispensable dans le bon développement physique et cérébral de l'enfant. Pour quelles raisons ? Nous vous expliquons !

#Enfants

Le ronflement, qu’est-ce que c’est ? image

Le ronflement, qu’est-ce que c’est ?

Le ronflement est un bruit rauque produit par le nez et la gorge pendant le sommeil. À quoi est-il dû ? 7 causes possibles !

#Sommeil

Sommeil, trop de connexion nuit ! image

Sommeil, trop de connexion nuit !

Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… l’utilisation excessive d’objets connectés a un impact négatif sur notre sommeil. Explications !

#Sommeil

Qu’est-ce qu’un métabolisme lent ? image

Qu’est-ce qu’un métabolisme lent ?

Certaines personnes ont un métabolisme lent, brûlent moins de calories au repos. Pourquoi ? Plusieurs facteurs influencent son rythme. Découvrez lesquels !

#Nutrition & Diététique

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5 choses à faire pour retrouver énergie et vitalité

La forme ça s’entretient au quotidien. Voici quelques réflexes anti-fatigue pour entretenir et conserver son énergie.

#Forme

Sommeil : 3 solutions naturelles pour bien dormir image

Sommeil : 3 solutions naturelles pour bien dormir

Le sommeil est une fonction vitale pour régénérer, nettoyer l’organisme, recharger les batteries... Trouvez le sommeil et dormez comme une marmotte avec la phytothérapie, l’aromathérapie, et la florithérapie.

#Sommeil

Respiration, comment rééduquer son souffle ? image

Respiration, comment rééduquer son souffle ?

Si respirer semble aller de soi, stress et mauvaises postures peuvent enrayer la belle mécanique. Blocages, tensions et dysfonctionnements s'installent... Il est vital de réapprendre à respirer à fond.

#Forme

Respirer, la base de la santé ! image

Respirer, la base de la santé !

Nous ne prenons pas le temps de respirer consciemment. Et pourtant, savoir inspirer et souffler, c’est vivre et non survivre. Sans compter qu’en gagnant en sérénité, nous agissons sur notre santé…

#Médecine générale

Les biotiques, de quoi parle-t-on ? image

Les biotiques, de quoi parle-t-on ?

Prébiotiques, probiotiques, symbiotiques, postbiotiques, quelles différences ? On vous explique leur rôle et pourquoi ils sont intéressants à consommer.

#Médecine générale

Comment fonctionne la luminothérapie ? image

Comment fonctionne la luminothérapie ?

Plébiscitée dans les pays nordiques, la luminothérapie, également appelée luxothérapie ou photothérapie, gagne à être connue.

#Forme

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30 minutes d’activité physique par jour, les bienfaits !

Pour prévenir la sédentarité, l’inactivité physique et l’ensemble des pathologies chroniques qui y sont associées, l’activité physique est gage d’une bonne santé. N’attendez plus, bougez-vous !

#Forme

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5 conseils pour reprendre le sport en toute sécurité

Comme chaque année, nous sommes nombreux à prendre de bonnes résolutions, dont bien sûr l'activité physique. Quelques conseils pour s’y remettre en toute sécurité.

#Forme

Fatigue, trouble du sommeil, stress… et si c’était dû à des carences ? image

Fatigue, trouble du sommeil, stress… et si c’était dû à des carences ?

Souvent ignorées, les carences en fer, en calcium, en magnésium ou en iode sont pourtant responsables d’un manque d’énergie ! Voyons comment les rééquilibrer !

#Médecine générale

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Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Empli de bonne volonté et intention, vous n’arrivez pas pour autant à tenir vos résolutions ? Découvrez nos astuces pour y arriver !

#Psychologie

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Comment faciliter une bonne digestion ?

De nombreux facteurs peuvent entrainer des troubles digestifs. Voici quelques conseils hygiéno-diététiques pour améliorer le processus de digestion et prévenir les ballonnements, flatulences…

#Nutrition & Diététique

Quels sont les bienfaits de la spiruline ? image

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

La spiruline est reconnue pour contenir une mine de nutriments, ses apports en protéines, antioxydants… Zoom sur ce super-aliment.

#Compléments alimentaires

Les vitamines et minéraux bénéfiques pour le système immunitaire image

Les vitamines et minéraux bénéfiques pour le système immunitaire

Les vitamines et les minéraux contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Quels sont ceux à privilégier ? Où les trouve-t-on ? Que faut-il manger ? Faisons le point.

#Médecine générale

Dénutrition, comment y remédier ? image

Dénutrition, comment y remédier ?

Personnes âgées, enfants, adultes… nous pouvons tous être concernés par la dénutrition. 5 solutions pour y faire face.

#Médecine générale

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Ginseng, un concentré d’énergie

Utilisé depuis plus de 4 000 ans dans la pharmacopée chinoise, la racine de ginseng est un antifatigue naturel dont les bienfaits ne sont plus à prouver.

#Compléments alimentaires

Fatigue : quelles solutions pour en venir à bout ? image

Fatigue : quelles solutions pour en venir à bout ?

L’énergie est notre carburant pour assumer toutes les tâches du quotidien, quelles qu’elles soient. Or, son niveau est fluctuant au fil des âges, des saisons, de la condition physique. 5 conseils pour vous booster.

#Forme

8 plantes pour une cure détox efficace image

8 plantes pour une cure détox efficace

En plus d’une alimentation équilibrée et variée, d’une activité physique régulière, offrez-vous une cure de plantes pour réussir votre détox !

#Forme

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5 activités physiques pour améliorer ou entretenir son souffle

Naturelle et spontanée, la respiration permet de fournir à l’organisme l’oxygène dont il a besoin et de le débarrasser du dioxyde de carbone appelé également CO₂. Quel sport choisir pour améliorer son souffle ?

#Forme

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Les 4 compléments alimentaires de la forme

Certaines plantes ou substances naturelles sont une véritable source d’énergie pour nous aider à combattre la fatigue en toutes saisons. Zoom sur 4 d’entre-elles.

#Forme