Sommeil : quand le stress empêche de bien dormir

Le stress et le sommeil sont étroitement liés. C'est pourquoi, sa prise en compte est au cœur d'une bonne gestion du sommeil, tant sur le plan de sa qualité que de sa durée.

Insomnie, que faire pour dormir ?

L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique quand elle dure. Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit, il peut dégrader la qualité de vie à terme.

Les 8 bienfaits du sport sur la santé des femmes !

Mesdames, à l’occasion de la Journée Internationale du sport au féminin qui a lieu chaque année le 24 janvier, découvrez ses incroyables vertus sur votre santé !

12 conseils pour prendre soin de sa santé mentale

Au quotidien, le stress impacte notre bien-être physique, psychologique et émotionnel. Voici nos astuces pour créer une routine santé mentale et se préserver.

Comment bien reprendre une activité physique ?

Il n'est jamais trop tard pour se (re)mettre au sport, même après une très longue abstinence. Voici quelques conseils pour renouer avec une activité physique en toute sérénité et que cette bonne résolution dure toute l’année.

Bas de contention : dites stop aux jambes lourdes !

Fourmillements, sensation de lourdeur dans les jambes, … 18 millions de français souffrent d’insuffisance veineuse. Zoom sur la contention.

Apnée du sommeil : symptômes, causes et solutions

Environ 4% de la population française souffre d’apnée du sommeil. Quels sont les symptômes associés et quels sont les différents moyens pour la traiter ? Nous vous expliquons tout.

Dénutrition : symptômes, causes, que faire ?

Enfants, adolescents, adultes… la dénutrition peut survenir à tout âge, toutefois son incidence reste plus importante chez les personnes âgées. Conseils.

Boostez votre système immunitaire tout au long de l’année !

Il est primordial de prendre soin de votre système immunitaire pour rester en forme. Aidez-le à mieux se défendre contre les virus et autres microbes qui circulent, en appliquant ces 6 conseils au quotidien.

Lumière naturelle, quel impact sur la santé ?

Indispensable à la fois pour notre forme physique et psychologique, notre bien-être, la lumière naturelle joue un rôle majeur dans notre maintien en bonne santé tout au long de l’année.

Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?

La pratique d’une activité physique régulière et modérée contribue au maintien d’une bonne santé générale, à prévenir ainsi certaines maladies, et à retarder les effets du vieillissement… N’attendez plus, passez à l’action !

5 conseils pour bien reprendre le sport à la rentrée

Pour le corps ou pour le moral, l’activité physique est gage de bonne santé. Voici quelques recommandations pour reprendre en douceur et éviter les bobos.

Stress : comment entrer en cohérence cardiaque

Technique de respiration, la cohérence cardiaque apprend à mieux gérer le stress ou l’anxiété, et à reprendre le contrôle sur les émotions. Initiez-vous en suivant le guide !

Rentrée : 8 bonnes résolutions pour conserver son capital vacances !

Vous avez profité de l’été pour vous refaire une santé. Vous avez décidé de remettre de l'ordre dans votre vie pour bien reprendre à la rentrée ? Les 8 bonnes habitudes à garder pour attaquer septembre en douceur.

Compléments alimentaires : quels sont les besoins pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, les besoins en vitamines et minéraux de la future maman vont croître. Vitamines B9 et D, fer, iode DHA… tour d’horizon des principaux nutriments clés.

Chaleur : 8 réflexes à adopter pour rester au frais sans clim

Vague de chaleur ou canicule, ça fatigue et affecte la qualité du sommeil. Voici quelques précautions à prendre pour rester au zénith de sa forme.

Scoliose : la diagnostiquer pour éviter les complications

Déformation en « S » de la colonne vertébrale, la scoliose est un problème de dos fréquent chez les enfants. Son dépistage permet de la freiner, voire de stopper son évolution.

Maladie cœliaque : ne pas confondre avec l’allergie au gluten

La maladie cœliaque se caractérise par une intolérance au gluten. Quels sont ses symptômes et comment la traiter ? Nous vous l’expliquons !

Insuffisance veineuse : 5 gestes simples pour prévenir les jambes lourdes

Jambes lourdes, chevilles gonflées, varices, impatience… l’insuffisance veineuse empoisonne la vie de près de 18 millions de Français. Des solutions existent pour stimuler le retour veineux.

Le vélo, c’est la santé !

« Mai à vélo » se déroule partout en France du 1er au 31 mai. Profitons de cette 1ère édition pour découvrir tous les bienfaits du cyclisme sur votre bien-être et votre santé.

Les cures minceur pour booster sa perte de poids

L’été approche à grands pas. Il est temps de booster sa perte de poids. Cures minceur, boissons drainantes, boosters… nous vous expliquons lesquels choisir.

Indigestion : 7 recommandations à suivre pour la faire passer !

Repas trop copieux, excès de chocolat à Pâques… Nous vous donnons quelques astuces clés pour vous soulager en cas d’indigestion.

Activité physique, les recommandations de l’OMS

Pour prévenir certaines maladies, booster son système immunitaire, bien vieillir, résister à la fatigue, lutter contre le stress… l’activité physique est gage d’une bonne santé. Zoom sur les recommandations de l’OMS selon les âges.

Troubles du sommeil, à chacun sa solution !

Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, apnée du sommeil, cauchemars, sommeil non réparateur, stress..., il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Quelles sont les solutions ?

Télétravail : 8 conseils pour éviter le mal de dos

Le télétravail est le quotidien de nombreux français. Si travailler peut entraîner des lombalgies et autres troubles musculo-squelettiques, il existe de bons réflexes à adopter.

Détox : pourquoi faire une cure de sève de bouleau ?

C'est le moment pour profiter des bienfaits d'une cure de sève de bouleau pour purifier et redonner de l'énergie à notre organisme. Drainante et reminéralisante, elle est également un allié minceur.

Vitamine D : attention au surdosage chez l’enfant et le nourrisson

Devant de nombreux cas de surdosage en vitamine D, l’Anses alerte sur l’utilisation de compléments alimentaires enrichis en vitamine D.

Sport & homéopathie : comment constituer sa trousse homéopathique du sportif

Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport.

Sommeil : 5 plantes pour mieux dormir

Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies.

Détox, les bienfaits du radis noir

Le radis noir se veut l’un des alliés détox du foie, mais pas seulement. Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Comment l’utiliser en cure ? Quelle durée ? Le mode d’emploi.

Sport : quels compléments alimentaires choisir ?

Pour booster son énergie, développer la masse musculaire, perdre du poids… une large gamme de compléments alimentaires existe en pharmacie. Faisons le point.

Covid-19 : 6 conseils pour mieux gérer son stress

Réaction physiologique normale de l'organisme face à une situation nouvelle non programmée, comme la pandémie du coronavirus, le stress n’est pas une fatalité.