5 moyens pour bien gérer le stress des fêtes

Les festivités de fin d'année peuvent se transformer en source d'anxiété. Les alternatives naturelles et efficaces pour profiter pleinement des moments magiques sans stress existent.

Le rire, un remède naturel pour une santé épanouie

Le rire n'est pas seulement une expression de joie. De nombreuses études ont démontré ses bienfaits sur la santé physique et mentale.

Excitation et épuisement, les deux types de stress

Le stress peut revêtir deux visages distincts, avec des conséquences différentes. Découvrez comment distinguer celui qui stimule et celui qui vide, ainsi que des stratégies pour mieux les gérer et retrouver l'équilibre.

8 stratégies pour gérer et combattre le stress

Compagnon fréquent dans nos vies trépidantes, le stress peut avoir des effets néfastes sur notre bien-être mental et physique. Heureusement, il existe des stratégies pour le gérer et le réduire de manière naturelle.

Quand le stress devient chronique

Même s'il existe une relation entre eux, le stress n’est ni de l'anxiété, une inquiétude profonde, ni de l'angoisse, un sentiment d'insécurité.

Stress : comment entrer en cohérence cardiaque

Technique de respiration, la cohérence cardiaque apprend à mieux gérer le stress ou l’anxiété, et à reprendre le contrôle sur les émotions. Initiez-vous en suivant le guide !

Covid-19 : 6 conseils pour mieux gérer son stress

Réaction physiologique normale de l'organisme face à une situation nouvelle non programmée, comme la pandémie du coronavirus, le stress n’est pas une fatalité.