Sommeil

Sommeil Le sommeil au cœur de la santé Bien dormir pour mieux vivre, tel est le message de cette Journée mondiale du sommeil. Il résonne d’autant plus que près de 6 Français sur 10 ressentent une dégradation de la qualité de leurs nuits, ces dernières années. Sommeil Sommeil en péril, le plan d’action du gouvernement En 50 ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil quotidien. Un constat alarmant qui pousse l’État à lancer un plan national pour restaurer des nuits réparatrices dès le plus jeune âge. Sommeil Sueurs nocturnes : quand s’inquiéter ? Les sueurs nocturnes correspondent à un des symptômes de diverses pathologies allant de simples déséquilibres hormonaux à certaines maladies plus graves. Identifier leur origine est essentiel pour les traiter de façon appropriée. Sommeil Syndrome d’apnée du sommeil (SAS), les dernières innovations Connectées, sans fils, discrètes… de nouvelles approches d’analyse du sommeil vont révolutionner le diagnostic du syndrome d'apnées du sommeil (SAS). Sommeil Paralysie du sommeil : 7 mesures à prendre pour gérer ce trouble Caractérisée par une incapacité temporaire de bouger et/ou de parler au cours d’une phase de réveil, la paralysie du sommeil peut être traumatisante pour celui qui y est sujet. Bien que bénigne, il est toutefois possible de s’en prémunir ! Sommeil Comprendre les troubles du sommeil chez l’enfant Insomnies, hypersomnies et parasomnies, les troubles du sommeil peuvent apparaitre dès la petite enfance. Tour d'horizon de ces difficultés. Sommeil Les compléments alimentaires pour un bon sommeil Bien dormir est essentiel pour la santé physique et mentale. Lorsque le stress, les troubles hormonaux ou les mauvaises habitudes perturbent le sommeil, certains compléments alimentaires peuvent être d’une grande aide. Sommeil Sommeil et rentrée, retrouver le bon rythme La rentrée approche à grands pas ! Finies les vacances, le réveil va se remettre à sonner. Découvrez les habitudes essentielles à réintégrer pour faciliter son retour et préparer une transition en douceur. Sommeil Réveils nocturnes, que faire ? Les réveils nocturnes perturbent le sommeil et altèrent le bien-être. Heureusement, la pharmacie naturelle offre une multitude de solutions pour retrouver des nuits paisibles. Sommeil L’importance du sommeil sur le cerveau Dormir est indispensable pour entretenir son capital santé en générale mais aussi celle du cerveau. Le sommeil participe à la consolidation de la mémoire, faire le tri, réparer les cellules mais pas que… Sommeil Bien dormir, les clés des nuits paisibles La qualité du sommeil a un impact immense sur notre bien-être physique et mental. Que ce soit pour réduire le temps d’endormissement ou limiter les réveils nocturnes, des solutions existent pour retrouver un sommeil réparateur. Sommeil Apnée du sommeil, les 3 types de TRS L’apnée du sommeil est un problème très fréquent. Il en existe différents types avec différentes causes. Sommeil Quelle est l’importance du sommeil chez les enfants ? Le sommeil joue un rôle indispensable dans le bon développement physique et cérébral de l'enfant. Pour quelles raisons ? Nous vous expliquons ! Sommeil Le ronflement, qu’est-ce que c’est ? Le ronflement est un bruit rauque produit par le nez et la gorge pendant le sommeil. À quoi est-il dû ? 7 causes possibles ! Sommeil Sommeil, trop de connexion nuit ! Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… l’utilisation excessive d’objets connectés a un impact négatif sur notre sommeil. Explications ! Sommeil Sommeil : 3 solutions naturelles pour bien dormir Le sommeil est une fonction vitale pour régénérer, nettoyer l’organisme, recharger les batteries... Trouvez le sommeil et dormez comme une marmotte avec la phytothérapie, l’aromathérapie, et la florithérapie. Sommeil Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ? La paralysie du sommeil procure la sensation d’être bloqué dans son corps tout en étant conscient. À quoi est-elle due ? Comment se produit-elle ? Faisons le point ! Sommeil Vacances : comment en profiter pour se réconcilier avec son sommeil ? Vous avez décidé de profiter des vacances pour vous reposer et recharger les batteries ! Voici quelques conseils pour chouchouter votre sommeil, récupérer physiquement et psychologiquement. Sommeil Prévenir les troubles du sommeil chez les seniors À partir de 60 ans en moyenne, des troubles du sommeil divers peuvent apparaître. Quelles sont les raisons ? Comment y remédier ? Nous vous apportons des réponses. Sommeil Sommeil : quand le stress empêche de bien dormir Le stress et le sommeil sont étroitement liés. C'est pourquoi, sa prise en compte est au cœur d'une bonne gestion du sommeil, tant sur le plan de sa qualité que de sa durée. Sommeil Insomnie, que faire pour dormir ? L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique quand elle dure. Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit, il peut dégrader la qualité de vie à terme. Sommeil Apnée du sommeil : symptômes, causes et solutions Environ 4% de la population française souffre d’apnée du sommeil. Quels sont les symptômes associés et quels sont les différents moyens pour la traiter ? Nous vous expliquons tout. Sommeil Troubles du sommeil, à chacun sa solution ! Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, apnée du sommeil, cauchemars, sommeil non réparateur, stress..., il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Quelles sont les solutions ? Sommeil Sommeil : 5 plantes pour mieux dormir Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies. Sommeil 10 conseils pour prendre soin de son sommeil Difficultés à l'endormissement, insomnies... Voici 10 bonnes habitudes à prendre pour mieux s'endormir.