Sommeil et rentrée, retrouver le bon rythme

La rentrée approche à grands pas ! Finies les vacances, le réveil va se remettre à sonner. Découvrez les habitudes essentielles à réintégrer pour faciliter son retour et préparer une transition en douceur.

Réveils nocturnes, que faire ?

Les réveils nocturnes perturbent le sommeil et altèrent le bien-être. Heureusement, la pharmacie naturelle offre une multitude de solutions pour retrouver des nuits paisibles.

L’importance du sommeil sur le cerveau

Dormir est indispensable pour entretenir son capital santé en générale mais aussi celle du cerveau. Le sommeil participe à la consolidation de la mémoire, faire le tri, réparer les cellules mais pas que…

Bien dormir, les clés des nuits paisibles

La qualité du sommeil a un impact immense sur notre bien-être physique et mental. Que ce soit pour réduire le temps d’endormissement ou limiter les réveils nocturnes, des solutions existent pour retrouver un sommeil réparateur.

Apnée du sommeil, les 3 types de TRS

L’apnée du sommeil est un problème très fréquent. Il en existe différents types avec différentes causes.

Quelle est l’importance du sommeil chez les enfants ?

Le sommeil joue un rôle indispensable dans le bon développement physique et cérébral de l'enfant. Pour quelles raisons ? Nous vous expliquons !

Le ronflement, qu’est-ce que c’est ?

Le ronflement est un bruit rauque produit par le nez et la gorge pendant le sommeil. À quoi est-il dû ? 7 causes possibles !

Sommeil, trop de connexion nuit !

Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… l’utilisation excessive d’objets connectés a un impact négatif sur notre sommeil. Explications !

Sommeil : 3 solutions naturelles pour bien dormir

Le sommeil est une fonction vitale pour régénérer, nettoyer l’organisme, recharger les batteries... Trouvez le sommeil et dormez comme une marmotte avec la phytothérapie, l’aromathérapie, et la florithérapie.

Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil procure la sensation d’être bloqué dans son corps tout en étant conscient. À quoi est-elle due ? Comment se produit-elle ? Faisons le point !

Vacances : comment en profiter pour se réconcilier avec son sommeil ?

Vous avez décidé de profiter des vacances pour vous reposer et recharger les batteries ! Voici quelques conseils pour chouchouter votre sommeil, récupérer physiquement et psychologiquement.

Prévenir les troubles du sommeil chez les seniors

À partir de 60 ans en moyenne, des troubles du sommeil divers peuvent apparaître. Quelles sont les raisons ? Comment y remédier ? Nous vous apportons des réponses.

Sommeil : quand le stress empêche de bien dormir

Le stress et le sommeil sont étroitement liés. C'est pourquoi, sa prise en compte est au cœur d'une bonne gestion du sommeil, tant sur le plan de sa qualité que de sa durée.

Insomnie, que faire pour dormir ?

L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique quand elle dure. Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit, il peut dégrader la qualité de vie à terme.

Apnée du sommeil : symptômes, causes et solutions

Environ 4% de la population française souffre d’apnée du sommeil. Quels sont les symptômes associés et quels sont les différents moyens pour la traiter ? Nous vous expliquons tout.

Troubles du sommeil, à chacun sa solution !

Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, apnée du sommeil, cauchemars, sommeil non réparateur, stress..., il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Quelles sont les solutions ?

Sommeil : 5 plantes pour mieux dormir

Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies.

10 conseils pour prendre soin de son sommeil

Difficultés à l'endormissement, insomnies... Voici 10 bonnes habitudes à prendre pour mieux s'endormir.