Le rôle essentiel du zinc dans l’organisme

Souvent méconnu, le zinc joue un rôle fondamental dans de nombreux processus de l’organisme. Zoom sur cet oligo-élément essentiel pour la santé.

Magnésium, le micronutriment à privilégier pour garder la forme !

Forme, détente, équilibre… Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme. Il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions. Découvrez pourquoi il est si important.

Les 10 oligo-éléments qui boostent la santé

Les oligo-éléments sont des minéraux essentiels à notre santé, même s'ils sont nécessaires en quantités infimes. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreux processus corporels. Zoom sur 10 d’entre eux.

L’oligothérapie, comprendre ses principes et ses bienfaits

L'oligothérapie est une méthode thérapeutique basée sur l'utilisation des oligo-éléments, ces minéraux essentiels à notre organisme en quantités infimes. Ces micronutriments jouent un rôle crucial pour la santé et le bien-être général.

Huiles végétales, huiles essentielles… quelles différences ?

Les huiles végétales et les huiles essentielles sont des trésors de la nature, offrant chacune des avantages uniques pour votre santé et votre beauté. Décryptage.

Médecines douces : comment s’y retrouver ?

Les médecines douces regroupent différentes pratiques dites « non conventionnelles ». Quelles sont-elles ? Quels sont leurs bienfaits ? Lesquelles sont reconnues ? Nous vous apportons un éclairage…

Comment faciliter une bonne digestion ?

De nombreux facteurs peuvent entrainer des troubles digestifs. Voici quelques conseils hygiéno-diététiques pour améliorer le processus de digestion et prévenir les ballonnements, flatulences…

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

La spiruline est reconnue pour contenir une mine de nutriments, ses apports en protéines, antioxydants… Zoom sur ce super-aliment.

Ginseng, un concentré d’énergie

Utilisé depuis plus de 4 000 ans dans la pharmacopée chinoise, la racine de ginseng est un antifatigue naturel dont les bienfaits ne sont plus à prouver.

Les huiles essentielles contre les infections

Eucalyptus, lavande, thym, romarin… ces essences on les hume, on les respire, on les inhale… Calmantes ou tonifiantes, elles soignent, protègent et préviennent un certain nombre d’infections.

Quelles plantes pour soigner sa peau ?

Pour traiter les symptômes liés aux différents problèmes de peau, voici 8 plantes incontournables pour avoir une belle peau.

Bobos de l’été : 6 huiles essentielles à emporter avec soi !

Très souvent, les vacances entraînent leur lot de petits maux et bobos. Focus sur 6 huiles qui vous veulent du bien !

Que faire en cas de carence en fer ?

Une carence en fer peut se manifester par divers symptômes. Quels en sont les signes et les causes ? Que faire ? Faisons le point.

Tisanes, la minceur par les plantes

La tisane est un bon moyen d'éliminer les déchets et les toxines. Fait-elle perdre du poids ? Quelles plantes faut-il privilégier dans une infusion minceur ? Faisons le point.

La phytothérapie : une médecine naturelle basée sur les principes actifs des plantes

La phytothérapie utilise les principes actifs des plantes, pour prévenir ou soigner certaines pathologies. Focus sur ses multiples bienfaits sur notre santé !

Détox : pourquoi faire une cure de sève de bouleau ?

C'est le moment pour profiter des bienfaits d'une cure de sève de bouleau pour purifier et redonner de l'énergie à notre organisme. Drainante et reminéralisante, elle est également un allié minceur.

Sport & homéopathie : comment constituer sa trousse homéopathique du sportif

Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport.

Sommeil : 5 plantes pour mieux dormir

Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies.

Détox, les bienfaits du radis noir

Le radis noir se veut l’un des alliés détox du foie, mais pas seulement. Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Comment l’utiliser en cure ? Quelle durée ? Le mode d’emploi.

Dyspepsie : 4 moyens pour vous aider à mieux digérer

Bien digérer est essentiel pour se sentir bien. Si vous présentez un trouble digestif, différentes solutions peuvent vous soulager rapidement.

Focus sur la propolis, un des trésors de la ruche

Quels sont les bienfaits de la propolis ? Très prisée dans la prise en charge notamment des pathologies hivernales, elle est aussi une véritable alliée tout au long de l’année.

Homéopathie : les 10 indispensables à avoir dans son armoire à pharmacie

Nous sommes de plus en plus nombreux à avoir recours à l’homéopathie. Utilisée en préventif ou en curatif, cette médecine douce convient à tous les membres de la famille.