La phytothérapie : une alliée naturelle pour les seniors

De nombreuses plantes offrent des bienfaits spécifiques aux besoins des seniors ! Elles contribuent au mieux-être et préviennent certains maux du quotidien. Zoom sur celles à intégrer dans sa routine bien-être !

L’arnica : bienfaits et conseils d’utilisation

Célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l’arnica aide à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à accélérer la guérison des tissus endommagés. Voici pourquoi, quand et comment la prendre.

Huiles essentielles : mode d’emploi pour bien les prendre par voie orale

L’ingestion d’huile essentielle est à la fois pratique, facile et efficace. Cependant, ce mode d’administration nécessite de prendre certaines précautions.

Le maïtaké, le super champignon de l’immunité

Fatigue, fragilité, convalescence… le maïtaké, reconnu pour ses propriétés immunostimulantes, soutient les défenses naturelles et renforce un état général. Focus sur ses bienfaits.

Les huiles essentielles anti-ronflement

Ronfler impacte non seulement le ronfleur mais également son entourage. Et si les huiles essentielles étaient la solution miracle ? Zoom sur leurs pouvoirs insoupçonnés pour retrouver des nuits calmes et paisibles !

Les compléments alimentaires pour un bon sommeil

Bien dormir est essentiel pour la santé physique et mentale. Lorsque le stress, les troubles hormonaux ou les mauvaises habitudes perturbent le sommeil, certains compléments alimentaires peuvent être d’une grande aide.

Les bienfaits de l'échinacée ou echinacea

Bien connue pour son action immunostimulante, l’échinacée est incontournable pour renforcer les défenses naturelles. Zoom sur cette plante médicinale.

L’huile essentielle de Ravintsara, l’incontournable de la trousse aromatique

Puissante et polyvalente, l'huile essentielle de Ravintsara est un incontournable pour renforcer le système immunitaire et apaiser divers maux. Zoom sur cette star de l’aromathérapie.

La gelée royale, le lait des reines

Super aliment aux nombreux bienfaits, la gelée royale est utilisée depuis des siècles notamment pour ses propriétés revitalisantes. Zoom sur ce trésor de la ruche.

L’apithérapie, la « médecine des abeilles »

Médecine douce ancestrale, l’apithérapie utilise les produits de la ruche pour soigner et renforcer l'organisme. Découvrez les bienfaits de cette approche 100% naturelle.

Le chrome pour le maintien d’une glycémie normale

Oligo-élément essentiel à l’organisme, le chrome reste souvent méconnu mais crucial pour diverses fonctions corporelles.

Mycothérapie, 8 champignons à connaitre

Chaga, shiitaké, reishi, maïtaké… Découvrez les secrets de santé et de bien-être des champignons médicinaux utilisés depuis des siècles pour leurs bienfaits.

Le jus d’aloe vera, un véritable trésor de bienfaits pour la santé

Élixir aux multiples vertus, découvrez comment l’aloe vera en boisson améliore votre digestion, booste votre énergie et renforce votre système immunitaire tout en favorisant une peau éclatante.

Le jus d’aloe vera, un véritable trésor de bienfaits pour la santé

Élixir aux multiples vertus, découvrez comment l’aloe vera en boisson améliore votre digestion, booste votre énergie et renforce votre système immunitaire tout en favorisant une peau éclatante.

Le manganèse, l’oligo-élément source d’énergie

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, il joue notamment un rôle dans le métabolisme énergétique. Retrouvez l’essentiel sur cet oligo-élément qui donne au corps la vitalité nécessaire au quotidien.

Les bienfaits du sélénium sur la santé

Souvent méconnu mais essentiel, le sélénium joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et de la vitalité. On vous explique tout.

Top 5 des huiles végétales pour la peau et les cheveux

Du pouvoir hydratant à l'action réparatrice, les huiles végétales sont de précieuses alliées naturelles à l'état pur. Pourquoi et comment les utiliser ? On vous explique tout.

Phytothérapie, gemmothérapie, homéopathie : dans quels cas les utiliser ?

Bien qu’elles se basent principalement sur les principes actifs des plantes, l’homéopathie, la phytothérapie et la gemmothérapie sont des médecines douces bien différentes les unes des autres. Voici leurs caractéristiques et comment en faire bon usage.

La mycothérapie, les pouvoirs méconnus des champignons

Les champignons médicaux offrent une option naturelle et efficace pour renforcer la santé et le bien-être. Zoom sur cette approche alternative de plus en plus tendance.

Phytothérapie et métaux lourds, quelles plantes choisir ?

Présents dans l'environnement naturel et industriel, les métaux lourds peuvent s'accumuler dans notre organisme. La nature nous offre des alliées pour les éliminer, les plantes !

Phytothérapie pour les enfants : quelles plantes médicinales utiliser ?

En traitement de fond ou comme alternative aux antibiotiques, la phytothérapie semble moins agressive pour les enfants. Toutefois, il convient de l’employer à bon escient ! Découvrez 4 plantes qui soulagent les maux des plus jeunes.

La gemmothérapie, la puissance des bourgeons

À la genèse des plantes, il y a la gemmothérapie. Zoom sur cette branche de la phytothérapie méconnue qui utilise les parties embryonnaires des végétaux (bourgeons, jeunes pousses ou radicelles selon les plantes).

Comment soulager les courbatures avec des huiles essentielles ?

Les courbatures surviennent généralement après un effort physique intense ou inhabituel. Voici 5 huiles essentielles qui soulagent ces raideurs, ces douleurs musculaires !

L’iode, indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes

L’iode joue un rôle essentiel dans la régulation de la glande thyroïde et le maintien de diverses fonctions vitales. Zoom sur cet oligo-élément vital.

Le cuivre, un métal précieux pour la santé

Le cuivre, bien plus qu'un simple métal, est un oligo-élément essentiel à l’organisme. Découvrez son rôle fondamental dans le corps et comment il peut transformer votre santé.

5 façons d’utiliser les huiles essentielles

Profiter des bienfaits des huiles essentielles (HE) comme solutions naturelles pour se sentir mieux, s’avère efficace à condition de maîtriser le mode d’administration. Nous vous listons les différentes façons d’en faire bon usage !

Le rôle essentiel du zinc dans l’organisme

Souvent méconnu, le zinc joue un rôle fondamental dans de nombreux processus de l’organisme. Zoom sur cet oligo-élément essentiel pour la santé.

Magnésium, le micronutriment à privilégier pour garder la forme !

Forme, détente, équilibre… Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme. Il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions. Découvrez pourquoi il est si important.

Les 10 oligo-éléments qui boostent la santé

Les oligo-éléments sont des minéraux essentiels à notre santé, même s'ils sont nécessaires en quantités infimes. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreux processus corporels. Zoom sur 10 d’entre eux.

L’oligothérapie, comprendre ses principes et ses bienfaits

L'oligothérapie est une méthode thérapeutique basée sur l'utilisation des oligo-éléments, ces minéraux essentiels à notre organisme en quantités infimes. Ces micronutriments jouent un rôle crucial pour la santé et le bien-être général.

Huiles végétales, huiles essentielles… quelles différences ?

Les huiles végétales et les huiles essentielles sont des trésors de la nature, offrant chacune des avantages uniques pour votre santé et votre beauté. Décryptage.

Médecines douces : comment s’y retrouver ?

Les médecines douces regroupent différentes pratiques dites « non conventionnelles ». Quelles sont-elles ? Quels sont leurs bienfaits ? Lesquelles sont reconnues ? Nous vous apportons un éclairage…