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Publié le 27/03/2024 | La Rédaction

Huiles essentielles

Comment soulager les courbatures avec des huiles essentielles ?

Les courbatures surviennent généralement après un effort physique intense ou inhabituel. Voici 5 huiles essentielles qui soulagent ces raideurs, ces douleurs musculaires !

Très courantes et bénignes, les courbatures sont le résultat de microlésions des fibres musculaires. Celles-ci déclenchent une réaction inflammatoire pour les réparer. Jambes, fessiers, bras, abdominaux, dos, tous les muscles du corps fortement sollicités peuvent être touchés.

5 huiles essentielles à utiliser en massage en cas de courbatures :

  1. La gaulthérie couchée. Anti-inflammatoire, c’est l'alliée des sportifs. Son effet vasodilatateur (dilate les vaisseaux favorisant le flux sanguin)elle prépare à l'effort et optimise ainsi la récupération des muscles ;
  2. Le genévrier. Drainante et décongestionnante, elle facilite la bonne circulation de la lymphe et du sang et soulage ainsi les douleurs articulaires et musculaires ;
  3. L’hélichryse italienne. Également reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires, elle contribue à la réparation des tissus musculaires qui ont subi des microlésions après un exercice intensif. Également circulatoire, elle irrigue et réoxygène les muscles endoloris ;
  4. L’eucalyptus citronné. Il prévient et soulage les spasmes musculaires ;
  5. Le baume de copahu bio. Ce puissant calmant apaise efficacement la douleur induite par les courbatures, les contractures et autres crampes.

Pour maximiser leurs effets, mélangez-en quelques gouttes dans de l’huile végétale de Calophylle inophyle. Riche en actifs fluidifiants, elle renforce l'action des huiles essentielles antidouleurs, chauffantes et réparatrices.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien avant d’utiliser des HE. Il vous indiquera les bons dosages à effectuer et si vous pouvez y avoir recours selon votre profil.

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