Si l’on pointe souvent du doigt le stress, la pollution ou l’usage inadapté de shampooings, une cause plus profonde est pourtant en jeu : un déséquilibre du microbiome.

Qu’est-ce que le microbiome ?

Tout comme celui du corps, le microbiome capillaire, est constitué de milliards de micro-organismes vivant sur le cuir chevelu. Ces bactéries, levures et champignons jouent un rôle clé dans le maintien de la santé des cheveux. 

Son rôle ?

Cet écosystème protège le cuir chevelu contre les agressions extérieures, régule la production de sébum et maintient l'équilibre du pH. Un microbiome harmonieux soutient le follicule pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Il empêche aussi la prolifération de micro-organismes nuisibles qui peuvent entraîner des troubles comme l'alopécie.

Lorsque cette flore est perturbée (dysbiose), des problèmes tels que les pellicules, la sécheresse, les démangeaisons, voire la perte de cheveux apparaissent bien souvent. 

5 conseils pour préserver cet équilibre du cuir chevelu

Sachez, qu’après un shampooing, il faut 48 à 72 heures au microbiome pour qu’il retrouve son état naturel. Temps durant lequel, la peau régénère sa barrière protectrice et rééquilibre sa production de sébum. Alors, mieux vaut :

- Espacer les shampoings. Deux à trois lavages par semaine suffisent. Entre-temps, utilisez un shampoing sec si besoin.

- Opter pour une formule douce. Privilégiez les produits sans sulfates ni silicones, enrichis en prébiotiques pour soutenir le microbiome.

- Éviter l’eau trop chaude. Une température tiède préserve les huiles naturelles et limite l’irritation.

- Favoriser un massage doux. En stimulant la microcirculation, il aide à oxygéner le cuir chevelu sans l’agresser.

- Hydrater avec des soins adaptés. Les huiles végétales légères et les lotions apaisantes aident à calmer les déséquilibres et à nourrir la peau en profondeur.

Prendre soin de cet écosystème invisible, en respectant son équilibre, permet de prévenir de nombreux problèmes capillaires et de maintenir des cheveux sains à long terme. Un microbiome capillaire équilibré est synonyme de cheveux sains, forts et brillants.