La prédétox : 6 habitudes à prendre pour détoxifier l’organisme avant les fêtes

Effectuer un rééquilibrage alimentaire avant Noël et le jour de l’an pour prévenir les abus, plutôt que de les « réparer », c’est la prédétox ! Découvrez en quoi elle consiste en 6 points clés.

Confinement : 8 astuces anti-grignotage

Rester à la maison nous expose au grignotage. Stress, ennui, solitude... Ne laissez pas les kilos émotionnels s’installer ! Il existe différentes astuces pour limiter la prise de poids.

Marrons ou châtaignes, comment éviter les intoxications

À l’automne, c’est la période pour ramasser les châtaignes. Attention ! Ne les confondez pas avec les marrons d’Inde.

Blues hivernal : 4 réflexes pour garder le moral au beau fixe

Fatigue, manque de motivation, sautes d’humeur… Sans aucun doute, vous avez le blues hivernal.

Ma santé passe aussi par mon microbiote intestinal

L’hiver arrive à grand pas, et avec lui les rhumes et autres infections hivernales. Pensez à renforcer votre santé, vos défenses immunitaires et votre microbiote.

Rétention d’eau: 5 conseils pour vite dégonfler !

Gonflements, jambes lourdes... Voici 5 astuces pour lutter et prévenir la rétention d'eau.

10 conseils pour prendre soin de son sommeil

Difficultés à l'endormissement, insomnies... Voici 10 bonnes habitudes à prendre pour mieux s'endormir.

Pourquoi porter une brassière spécifiquement pensée pour la pratique du sport ?

Si 3 à 4 heures de sport par semaine diminuent de 30 à 40% le risque de cancer du sein, voici pourquoi il est indispensable de porter un soutien-gorge ou une brassière de sport.