Déséquilibre alimentaire, chamboulement hormonal, traitement médicamenteux mais aussi conditions climatiques (humidité, chaleur, etc.), différents facteurs peuvent favoriser la rétention d’eau !
Il est toutefois possible de prévenir ce phénomène fort inconfortable, en adaptant son hygiène de vie. Voici quelques conseils pour retrouver sa silhouette :
- Bien que surprenant… Pensez à bien vous hydrater. En effet, il est important de faire travailler vos reins en buvant tout au long de la journée. Cela facilite l’élimination.
- Privilégiez les aliments riches en potassium et en magnésium. Ils facilitent le drainage et participent à la régulation du sodium dans votre organisme.
- Limitez le sel. Et oui… Le sel retient l’eau dans notre corps. Il est donc important de modérer sa consommation pour limiter notre excédent d’eau.
- Pratiquez une activité physique régulière. Lorsque vous êtes en mouvement, vous activez votre circulation lymphatique.
- Optez pour des bas de contention, ils faciliteront le retour veineux !
En adaptant votre hygiène de vie, vous favoriserez le drainage et donc une meilleure élimination.