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Nutrition & Diététique
La prédétox : 6 habitudes à prendre pour détoxifier l’organisme avant les fêtes
La prédétox : 6 habitudes à prendre pour détoxifier l’organisme avant les fêtes

| La Rédaction

La prédétox : 6 habitudes à prendre pour détoxifier l’organisme avant les fêtes

Effectuer un rééquilibrage alimentaire avant Noël et le jour de l’an pour prévenir les abus, plutôt que de les « réparer », c’est la prédétox ! Découvrez en quoi elle consiste en 6 points clés.

Les repas de réveillon sont synonymes de marathon culinaire ! Dinde aux marrons, foie gras ou encore bûche pâtissière, notre système digestif est mis à rude épreuve. Si nous sommes nombreux à opter pour la détox d’après fêtes, la prédétox, (originaire d’Outre-Manche) gagne en popularité !

Commencez votre cure quelques jours avant le début des festivités. Les règles à suivre :

  1. Buvez le matin, à jeun, un jus de citron dans de l’eau tiède. Cela permet de drainer votre organisme et d’éliminer les mauvaises toxines.
  2. Privilégiez des recettes équilibrées riches en fibres et en légumes de saison. Une alimentation saine renforcera votre flore intestinale.
  3. Hydratez-vous tout au long de la journée. Votre meilleur allié, c’est l’eau !
  4. Limitez le sucre et faites une pause sur les produits transformés.
  5. Dormez suffisamment. Le sommeil booste votre immunité et renouvelle vos cellules.
  6. Faites un peu d’exercice physique ! Ces petits efforts vous permettront de brûler vos calories tout en douceur.

Cette démarche dépurative vous redonnera de l’énergie et ravivera votre teint ! Optez pour un coup de pouce homéopathique ou une cure de probiotiques. Venez nous voir afin que l’on en discute !

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Laurent | 07/01/2021 17:53

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