Promenade en forêt, randonnée, balade à vélo, course à pied, jardinage… quoi de mieux pour se ressourcer que de se reconnecter avec la nature. Sauf que le réchauffement climatique a favorisé la prolifération des tiques. Qui dit plus de tiques dit plus de morsures de ces petites bébêtes et donc augmentation de la transmission de certaines maladies comme celle de Lyme qui peut entraîner douleurs articulaires, troubles neurologiques ou fatigue persistante.

Elles se trouvent principalement dans les herbes hautes, les sous-bois et même dans nos jardins, où elles attendent qu'un hôte potentiel passe à proximité pour s’agripper à la peau et se nourrir de sang. Une promenade suffit à croiser leur route. Pour prévenir leur piqûre, il existe plusieurs gestes simples mais efficaces.

• Lors de vos sorties en forêt ou en zone herbeuse, portez des vêtements longs et couvrants. Enfilez des pantalons serrés aux chevilles et des chaussures fermées. Mettez un chapeau couvrant. Préférez les couleurs claires, cela permet de mieux les repérer plus facilement si elles s’accrochent.
• Utilisez des sprays répulsifs spécialement conçus pour repousser ces parasites sur les zones découvertes, en suivant bien les instructions. Pour les habits, il existe des traitements permettant de les imprégner de substances répulsives.
• Partez en promenade muni d’un tire-tique pour intervenir le plus rapidement en cas de morsures. Plus vous les enlevez vite, plus vous réduisez les risques de transmission de maladies.
• Pendant votre sortie, évitez les zones à risques et privilégiez les chemins dégagés. Si vous vous aventurez dans les zones boisées ou herbeuses, restez sur les sentiers.
• À votre retour, inspectez minutieusement votre peau et vos vêtements, en particulier les certains endroits comme les aisselles, le cuir chevelu et l'arrière des genoux, après chaque promenade.
• Si vous en avez repéré une, retirez-la rapidement à l'aide d'une pince spéciale, en veillant à ne pas écraser son corps pour éviter toute contamination. Ne tentez pas de l’ôter avec les doigts ou de la brûler. Une fois enlevée, désinfectez la zone de la morsure et surveillez l’apparition de symptômes, comme une éruption cutanée ou de la fièvre, qui peuvent indiquer une infection.

En appliquant ces précautions, vous réduisez considérablement les risques de contamination tout en profitant des activités extérieures en toute sécurité.