Signe d’attachement, de désir ou de réconfort, le baiser joue un rôle bien plus profond qu’il n’y paraît. En plus de renforcer les liens affectifs, il a un véritable impact sur l’organisme.
- S’embrasser, un puissant antistress. Dès les premières secondes, même lèvres fermées, ce contact enclenche une série de réactions physiologiques en cascade. Le cerveau libère de l’endorphine, de l’ocytocine et de la dopamine. Ce cocktail neurochimique procure une sensation immédiate de bien-être, réduit l’anxiété, ce qui fait office d’anti-stress et d’antidépresseur naturel.
- S’embrasser régule la tension. Le rythme cardiaque ralentit, les muscles se relâchent, la respiration devient plus profonde. Ces effets, combinés à l’action apaisante de l’ocytocine, contribuent à un équilibre cardiovasculaire plus stable.
- S’embrasser limite la douleur. En favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins (vasodilatation), il améliore la circulation, abaisse le niveau de cortisol et diminue la pression artérielle. La sécrétion de dopamine, molécule du plaisir, active le circuit de récompense, détournant ainsi l’attention de la gêne physique. Résultat : une meilleure tolérance à certaines douleurs chroniques ou aiguës comme les maux de tête, les douleurs des règles, certaines tensions musculaires…
- S’embrasser avec la langue renforce le système immunitaire. Le simple fait d’échanger de la salive et de partager ses microbes stimule la production d’anticorps. Une sorte de « mini-vaccination » naturelle.
- S’embrasser muscle le visage. Un baiser mobilise plus de trente muscles faciaux, ce qui tonifie la peau, favorise la microcirculation et contribue à une meilleure oxygénation. Une activité douce, mais réelle.
- S’embrasser c’est bon pour la ligne. Un baiser peut faire perdre entre… deux à six calories par minute, selon l’intensité que l’on y met. Ce mécanisme s’explique par l’activation de nombreux muscles faciaux, l’accélération du rythme cardiaque, et la montée d’émotions agréables stimulant le métabolisme.
- S’embrasser contribue à une bonne hygiène buccale. La salivation augmente, contribuant à nettoyer la bouche, à réduire l’acidité et à prévenir la formation de plaque dentaire. Bien sûr, cela ne remplace pas un brossage !
- S’embrasser renforce l’attachement. Un baiser apaise les tensions relationnelles et participe à un équilibre affectif essentiel à la bonne santé mentale.
Doux, simple, efficace, immédiat… Pourquoi s’en priver !
