Contrairement à une peau simplement maquillée, un teint glowy vient de l’intérieur. Il reflète une peau saine, hydratée, bien exfoliée, pleine de vitalité qui respire la fraîcheur et où la lumière se diffuse harmonieusement. Contrairement aux idées reçues, le « glow » ne s'obtient pas uniquement avec des cosmétiques.

Les étapes clés d’une routine « glow-friendly »

1.   Nettoyer, la base de l’éclat

Le teint s’illumine à condition d’éliminer les impuretés et l’excès de sébum. Le matin, préférez une lotion hydratante, un soin micellaire ou une eau florale. Le soir, un double nettoyage (huile démaquillante + gel ou mousse nettoyante) est recommandé pour une peau parfaitement nette.

2.   Hydrater, l’allié lumière

Une peau lumineuse commence par une bonne hydratation. Une barrière cutanée en bon état agit comme un bouclier, retenant l’eau dans les cellules et réfléchissant mieux la lumière. Appliquez un sérum riche en acide hyaluronique, niacinamide ou panthénol, puis une crème protectrice contenant céramides ou huiles végétales selon les problématiques de votre épiderme.

3.   Exfolier, le révélateur de fraicheur

Un gommage doux une à deux fois par semaine affine le grain de peau, élimine les cellules mortes et ravive l’éclat naturel. Préférez un gommage enzymatique ou un peeling doux aux AHA. Évitez les grains trop abrasifs qui abîment le film hydrolipidique. Trop frotter irrite et éteint l’éclat.

4.   Protéger, l’anti-terne

Les UV accélèrent rides, taches et ternissent le teint. Un SPF 15 ou 30, chaque matin, même en hiver, est le secret d’un « glow » durable.

5.   Manger coloré, l’éclat intérieur

Une alimentation équilibrée, riche en antioxydants (vitamines C, E, bêta-carotène), acides gras essentiels (oméga-3) et oligo-éléments (zinc, sélénium), renforce la barrière cutanée, lutte contre l’oxydation cellulaire et préserve la souplesse de la peau.

6.   S’hydrater, le reflet fraicheur

Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour favorise la microcirculation, soutient le renouvellement cellulaire, élimine les toxines, améliore la souplesse et l’élasticité cutanée.