Les vacances à la neige sont synonymes de plaisir, de grand air et de sensations fortes. Mais attention ! La montagne reste un environnement exigeant où le froid, l'altitude et les activités physiques comme le ski, le snowboard, la luge ou la randonnée en raquettes vous mettent à rude épreuve !

Une chute sur les pistes, un coup de soleil ou une simple ampoule au pied peuvent rapidement gâcher votre séjour. Bien se préparer permet de profiter pleinement des joies de la glisse en toute sérénité.

Constituez une trousse complète adaptée aux sports d'hiver

Prenez du désinfectant, des pansements, des compresses stériles et de la bande élastique en cas de d’égratignure, de foulure ou d'entorse. Pensez également à l'arnica pour soulager les bleus et les contusions.

Prévoyez une protection solaire renforcée

L'altitude et la réverbération sur la neige intensifient la puissance des rayons UV. Protégez votre peau en appliquant régulièrement une crème solaire SPF 50+ et un stick à lèvres protecteur. Portez des lunettes de soleil avec une filtration UV optimale pour protéger vos yeux contre l’ophtalmie des neiges.

N'oubliez pas vos médicaments

Si vous suivez un traitement au long cours, emportez-le en quantité suffisante. Ajoutez des antalgiques, des anti-inflammatoires et, si nécessaire, un traitement contre le mal d'altitude. Quant au collyre, il soulagera si besoin les yeux irrités par l'air sec montagnard.

Ces quelques précautions vous offriront une tranquillité d'esprit sur les pentes enneigées. Bonne glisse !