Près de 200 virus peuvent être responsables du rhume mais pas que ! Un changement de saison, un coup de fatigue ou encore la présence d’allergènes dans l’air que nous respirons, peuvent suffire à le déclencher quel que soit notre âge.
Les 6 symptômes les plus courants :
- Des éternuements ;
- Le nez qui coule ;
- Une obstruction nasale (nez bouché) ;
- Un mal de tête ;
- Les yeux qui pleurent ;
- Une sensation de fatigue.
8 mesures pour vous soulager efficacement :
- Mouchez-vous régulièrement avec des mouchoirs jetables.
- Faites des lavements de nez avec des solutions iodées ou du sérum physiologique pour éliminer les microbes stagnant dans les cloisons nasales.
- Décongestionnez avec un inhalateur. Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’eau chaude. Cela dégagera vos voies aériennes.
- Hydratez-vous tout au long de la journée pour réduire l’inflammation responsable du nez bouché notamment.
- Essayez l’homéopathie. De l’Allium Cepa 7CH pour limiter les éternuements, du Sicta Pulmonaria en cas de nez obstrué et du Kalium Bichrimicum pour stopper l’écoulement nasal.
- Optez pour une cure de propolis. Elle possède des propriétés antivirales et antibactériennes.
- Prenez du paracétamol en cas de fièvre ou de maux de tête persistants.
- Buvez des tisanes à base de thym aux vertus astringentes.
- Lavez-vous régulièrement les mains pour éviter de contaminer votre entourage.
Équipez-vous au mieux pour combattre l’infection efficacement !
