Le Syndrome Génito-Urinaire de la Ménopause (SGUM) est un désagrément fréquent pouvant altérer la qualité de vie des femmes ménopausées. Découvrez comment le gérer en adaptant votre hygiène de vie.
25 à 50% d’entre elles sont concernées. Il est principalement causé par une chute des œstrogènes également responsables de l’arrêt des cycles menstruels. Ce bouleversement hormonal fragilise la muqueuse vaginale. Celle-ci s’affine, se déshydrate et devient alors plus sensible.
Les principaux symptômes sont :
- Vulvovaginaux : sécheresse vaginale, sensation de brûlure, hypersensibilité, démangeaisons ;
- Sexuels : douleurs lors des rapports ;
- Urinaires : cystites fréquentes.
2 traitements possibles :
- Un traitement hormonal local en crème ou en gel, à appliquer à l'intérieur de la zone vaginale et sur la vulve, ou en ovule à introduire dans le vagin.
- Un traitement local à base de substances hydrophiles (qui attirent l’eau) pour lubrifier la zone.
Ces solutions contribuent à maintenir la souplesse, l’élasticité et la lubrification naturelle.
En complément, il est recommandé de :
- Éviter de fumer car le tabac accentue les symptômes.
- Avoir une hygiène intime douce : utiliser des soins lavants au pH neutre et proscrire les douches vaginales qui peuvent détériorer votre flore.
- Manger équilibré pour éviter les carences en vitamines et minéraux.
- Faire une cure de probiotiques afin de préserver un bon équilibre de votre flore vaginale ;
- Bien vous hydrater chaque jour pour aider vos organes à assurer leurs fonctions.
- Utiliser du lubrifiant lors de vos rapports sexuels.
N’hésitez pas à nous demander conseil. Nous pouvons vous aider à retrouver votre confort intime.