logo

L'information au quotidien pour votre santé

Suivez-nous :

Accueil > Santé > Gynécologie & Urologie > Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter

Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter image

Publié le 21/06/2021 | La Rédaction

Gynécologie & Urologie

Femmes

Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter

Comment prendre soin de son hygiène intime ? Que faut-il faire et éviter ? Avec quel savon ? 10 règles d’or à suivre !

Savons, gels, mousses, lingettes intimes… Une bonne hygiène intime est essentielle pour éviter les mauvaises odeurs, irritations, démangeaisons, mycoses, et autres cystites. La toilette intime consiste à nettoyer quotidiennement la zone du périnée.

  • Chez la femme : la vulve, l’entrée du vagin et l’anus.
  • Chez l’homme : le pénis, les bourses et l’anus.

Procédez selon les 10 étapes suivantes :

  1. Proscrivez les savons et autres gels douche « classiques », parfumés ou antiseptiques. Trop agressifs, ils altèrent et déséquilibrent la flore bactérienne, entrainant le développement de mycoses et autres infections génitales.
  2. Optez pour des produits doux, sans parfum et au pH neutre.
  3. Évitez les toilettes intimes excessives, de savonner l’intérieur du vagin, et les douches vaginales.
  4. Dites non aux gants de toilette de véritables nids à germes.
  5. Préférez vos mains, après les avoir lavées préalablement.
  6. Procédez toujours de l’avant vers l’arrière.
  7. Rincez abondamment à l’eau claire.
  8. Séchez-vous soigneusement, sans frotter, avec un linge personnel propre.
  9. N’oubliez pas les plis cutanés.
  10. N’utilisez pas de parfum ou de déodorants qui pourraient irriter.

N’hésitez pas à nous demander conseil pour éviter tout problème intime…

Articles recommandés :

Fatigue mentale, comment réagir face à l'épuisement mental ? image

01/04/2025

Fatigue mentale, comment réagir face à l'épuisement mental ?

Sommeil et santé rénale : un cercle vertueux image

26/03/2025

Sommeil et santé rénale : un cercle vertueux

Tuberculose : savoir la diagnostiquer pour limiter sa propagation image

12/03/2025

Tuberculose : savoir la diagnostiquer pour limiter sa propagation

Comment soulager les douleurs de l'épaule ? image

12/03/2025

Comment soulager les douleurs de l'épaule ?

La santé mentale, fondement de notre bien-être image

12/03/2025

La santé mentale, fondement de notre bien-être

Tous les articles