L'information au quotidien pour votre santé
0
Gynécologie & Urologie
Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter
Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter

| La Rédaction 177 mots

Hygiène intime : les bons gestes santé à adopter

Comment prendre soin de son hygiène intime ? Que faut-il faire et éviter ? Avec quel savon ? 10 règles d’or à suivre !

Savons, gels, mousses, lingettes intimes… Une bonne hygiène intime est essentielle pour éviter les mauvaises odeurs, irritations, démangeaisons, mycoses, et autres cystites. La toilette intime consiste à nettoyer quotidiennement la zone du périnée.

  • Chez la femme : la vulve, l’entrée du vagin et l’anus.
  • Chez l’homme : le pénis, les bourses et l’anus.

Procédez selon les 10 étapes suivantes :

  1. Proscrivez les savons et autres gels douche « classiques », parfumés ou antiseptiques. Trop agressifs, ils altèrent et déséquilibrent la flore bactérienne, entrainant le développement de mycoses et autres infections génitales.
  2. Optez pour des produits doux, sans parfum et au pH neutre.
  3. Évitez les toilettes intimes excessives, de savonner l’intérieur du vagin, et les douches vaginales.
  4. Dites non aux gants de toilette de véritables nids à germes.
  5. Préférez vos mains, après les avoir lavées préalablement.
  6. Procédez toujours de l’avant vers l’arrière.
  7. Rincez abondamment à l’eau claire.
  8. Séchez-vous soigneusement, sans frotter, avec un linge personnel propre.
  9. N’oubliez pas les plis cutanés.
  10. N’utilisez pas de parfum ou de déodorants qui pourraient irriter.

N’hésitez pas à nous demander conseil pour éviter tout problème intime…

Répondre à () :


Captcha