Comment prendre soin de son hygiène intime ? Que faut-il faire et éviter ? Avec quel savon ? 10 règles d’or à suivre !
Savons, gels, mousses, lingettes intimes… Une bonne hygiène intime est essentielle pour éviter les mauvaises odeurs, irritations, démangeaisons, mycoses, et autres cystites. La toilette intime consiste à nettoyer quotidiennement la zone du périnée.
- Chez la femme : la vulve, l’entrée du vagin et l’anus.
- Chez l’homme : le pénis, les bourses et l’anus.
Procédez selon les 10 étapes suivantes :
- Proscrivez les savons et autres gels douche « classiques », parfumés ou antiseptiques. Trop agressifs, ils altèrent et déséquilibrent la flore bactérienne, entrainant le développement de mycoses et autres infections génitales.
- Optez pour des produits doux, sans parfum et au pH neutre.
- Évitez les toilettes intimes excessives, de savonner l’intérieur du vagin, et les douches vaginales.
- Dites non aux gants de toilette de véritables nids à germes.
- Préférez vos mains, après les avoir lavées préalablement.
- Procédez toujours de l’avant vers l’arrière.
- Rincez abondamment à l’eau claire.
- Séchez-vous soigneusement, sans frotter, avec un linge personnel propre.
- N’oubliez pas les plis cutanés.
- N’utilisez pas de parfum ou de déodorants qui pourraient irriter.
N’hésitez pas à nous demander conseil pour éviter tout problème intime…