Le système lymphatique constitue un ensemble de vaisseaux, de ganglions et d’organes chargé d’éliminer les toxines accumulées dans les tissus, de transporter les graisses alimentaires vers la circulation sanguine et d’activer le système immunitaire. Toutefois, lorsqu’il dysfonctionne, il entraîne divers troubles circulatoires. Il est alors nécessaire de lui donner un petit coup de pouce pour le stimuler !
6 solutions qui activent drainage lymphatique :
- Les bas de contention : ils exercent une compression graduée qui favorise le retour veineux et lymphatique. Portés quotidiennement, ils soulagent efficacement les jambes lourdes.
- Les coussins de surélévation : ils améliorent le drainage nocturne. Placés sous les jambes, ils facilitent la remontée des liquides vers le système circulatoire central.
- Le brossage à sec : cette technique ancestrale exfolie l'épiderme tout en activant les vaisseaux superficiels. Choisissez une brosse en fibres naturelles avec un manche ergonomique pour atteindre toutes les zones du corps.
- Les pierres naturelles : en jade, en quartz ou en améthyste, leur surface lisse glisse parfaitement sur la peau préalablement huilée. Leur température fraîche resserre les vaisseaux et tonifie les tissus.
- Les ventouses : utilisées dans le cadre de la vacuothérapie, une technique effectuée chez un kinésithérapeute, cette aspiration active l’élimination des toxines, oxygène les cellules et améliore la circulation veineuse et lymphatique.
- Les appareils de pressothérapie : ces bottes gonflables compriment alternativement les jambes de bas en haut. Ils offrent un drainage optimal en cas de stockage lymphatique sévère comme le lymphœdème.
Quelle que soit la méthode choisie, un drainage quotidien de quelques minutes chaque jour associé à une bonne hydratation et à une activité physique régulière vous aidera à retrouver des jambes légères et à vous sentir mieux dans votre corps.
