Chaussures trop serrées ou mal aérées, talons trop hauts, frottements, macération… ne sont pas sans conséquences sur la santé de nos petons. Ils entrainent bien souvent callosités, durillons et cors aux pieds.
Les callosités désignent des épaississements de la peau engendrés par une pression répétée. Si elles apparaissent généralement au niveau de la plante des pieds, du talon ou sur le côté extérieur du gros orteil, on peut en retrouver aussi sur les mains et les coudes.
Les durillons sont une sorte de callosité dure provoquée par une friction ou une pression répétée sur la peau. À cause des frottements, l’épiderme s’épaissit. On parle alors d’hyperkératose. On les retrouve le plus souvent sous le pied et à l’arrière des orteils. On les reconnait à leur couleur jaunâtre.
Les cors correspondent à des durillons qui se sont aggravés. De forme iconique, il se situe parfois sur le dessus des orteils, au niveau des premières ou des deuxièmes phalanges. C’est une couche cornée résultant d’un excès de pression, de compression ou de frottements dans la chaussure. Il est douloureux lorsqu’il est compressé et peut entrainer une boiterie.
Les deux plus répandus sont :
- Les cors durs se formant aux endroits directement exposés aux frottements et à la pression des chaussures ;
- Les cors mous résultant d’une compression entre deux articulations de deux orteils voisins. Le plus souvent ils se situent entre le quatrième et le cinquième orteils et se forment par paire, les deux se faisant face.
5 réflexes à adopter
- Exfoliez, rabotez-les doucement à l’aide d’une pierre ponce ou d’une lime à ongles après un bain de pieds dans de l’eau tiède à chaude de quinze minutes, lorsque la peau est attendrie.
- Mettez de la crème pour les pieds afin de nourrir la peau régulièrement et faire des soins de pédicurie.
- Placez des pansements spéciaux pour ramollir, isoler et protéger la zone.
- Pensez aussi aux coussinets en gel pour réduire la pression.
- Évitez les chaussures étroites.
S’ils persistent, prenez rendez-vous chez un pédicure podologue.
