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Bien-être Trousse : les essentiels du sportif Que ce soit avant, pendant ou après l’effort, bien s’équiper est indispensable pour optimiser ses entraînements et améliorer sa récupération. Voici les indispensables à glisser dans sa trousse ou dans son sac de sport. Bien-être Les nutriments bons pour le cœur Pour vivre longtemps et en pleine forme, il est essentiel de maintenir un cœur en bonne santé. Cela passe par des habitudes de vie saines, notamment une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux, et nutriments essentiels. Santé Tuberculose : savoir la diagnostiquer pour limiter sa propagation Maladie très contagieuse affectant principalement les fonctions respiratoires mais parfois d’autres organes également, la tuberculose peut être mortelle si elle n’est pas traitée. Zoom sur les moyens de la dépister ! Santé Comment soulager les douleurs de l'épaule ? Articulation complexe, l’épaule est bien souvent le siège de nombreuses lésions. Focus sur les différentes pathologies et les solutions pour les traiter. Santé La santé mentale, fondement de notre bien-être Essentielle à l’équilibre global, la santé mentale influence nos émotions, notre bien-être et nos interactions. La prévention joue un rôle clé pour éviter les troubles et mieux affronter les défis du quotidien. Famille L’andropause, un sujet encore trop méconnu et tabou À l’image de la ménopause chez la femme, l’andropause touche les hommes à partir de la cinquantaine. Pourtant, ce phénomène reste largement ignoré. Quels sont ses effets et comment y faire face ? Famille Baisse de testostérone chez les hommes, ce qu’il faut savoir Les études scientifiques révèlent des niveaux de testostérone de plus en plus faibles chez les hommes d’aujourd’hui. Son déclin préoccupe les spécialistes d’autant plus qu’elle n’est pas seulement l’hormone de la sexualité et de la fertilité masculine. Santé Quelle conduite à tenir face à un sepsis et comment le prévenir ? Mieux connu sous le nom de « septicémie », le sepsis est une infection généralisée qui peut être fatale si elle n'est pas prise en charge rapidement. Santé 5 affections dentaires à connaître Une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable pour se maintenir en bonne santé. Lorsqu’elle est négligée, elle peut engendrer diverses affections. Zoom sur les plus fréquentes ! Bien-être L’eau : une ressource précieuse pour se maintenir en bonne santé L’eau constitue l’une des principales ressources vitales nécessaires à la survie humaine après l’oxygène et la nourriture. Quelles missions assure-t-elle au sein de l’organisme ? Quelle quantité boire ? Plongeons dans le sujet ! Bien-être Paralysie du sommeil : 7 mesures à prendre pour gérer ce trouble Caractérisée par une incapacité temporaire de bouger et/ou de parler au cours d’une phase de réveil, la paralysie du sommeil peut être traumatisante pour celui qui y est sujet. Bien que bénigne, il est toutefois possible de s’en prémunir ! Maladies chroniques Comment soigner le cancer du pancréas ? Souvent diagnostiqué tardivement, le cancer du pancréas figure parmi les cancers les plus difficiles à traiter. Très complexe, il ne bénéficie aujourd’hui que de très peu d’alternatives thérapeutiques... Divers Pourquoi trier ses médicaments périmés et non utilisés ? Pour éviter les erreurs d'administration, de surdosage et les prises accidentelles, une bonne gestion des médicaments est essentielle. Santé Phlébite profonde ou superficielle, les différences Périphérique ou profonde, en fonction de la localisation du caillot, la phlébite ou thrombose n’a pas la même gravité. Explications. Santé Quelle hygiène de vie adopter en cas d’insuffisance rénale ? Vivre avec une insuffisance rénale, qu’elle soit légère ou chronique, nécessite d’adapter son hygiène de vie afin de limiter les dommages. Les recommandations à suivre. Santé Endométriose : des avancées pour la dépister plus rapidement ! Victime d’un diagnostic souvent long et complexe, l’endométriose fait aujourd'hui l'objet d'avancées majeures en matière de dépistage. Zoom sur les récentes techniques permettant de mieux la déceler. Santé au naturel L’arnica : bienfaits et conseils d’utilisation Célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l’arnica aide à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à accélérer la guérison des tissus endommagés. Voici pourquoi, quand et comment la prendre. Maladies chroniques Dépistage du cancer colorectal, l’analyse des selles L'analyse des selles est un examen simple et rapide qui permet de détecter des anomalies précoces du côlon et du rectum. Elle constitue un outil de prévention efficace contre le cancer colorectal. Maladies chroniques Le cancer colorectal : les recours pour le traiter selon le stade Le cancer colorectal fait partie des cancers les plus fréquents en France. Une détection précoce et la mise en place rapide d'un traitement adapté sont essentielles pour optimiser les chances de guérison. Faisons le point ! Maladies chroniques Qu’est-ce que le syndrome du nez vide ? Complication liée à l’ablation des cornets nasaux, le syndrome du nez vide ou SNV, entraîne une impression persistante et anxiogène de ne pas pouvoir respirer correctement. Zoom sur les causes et les solutions. Bien-être Rééducation périnéale, les différentes techniques Souvent associée à la maternité, la rééducation périnéale est pourtant essentielle à toutes les étapes de la vie, aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Manuelle, sondes, électrostimulation… à chacun sa méthode ! Santé Comprendre la thérapie génique La thérapie génique est une avancée scientifique majeure qui permet de traiter certaines maladies génétiques en modifiant ou en remplaçant des gènes défectueux. Explications. Bien-être Les trois piliers pour une bonne santé Alimentation équilibrée, activité physique régulière, sommeil de qualité. Voilà les trois aspects qui permettent de préserver sa santé. Trois piliers interdépendants qui garantissent un bien-être global. Beauté Le microbiome du cuir chevelu, secret beauté du cheveu Rougeurs, squames, irritations… Quand le cuir chevelu souffre, le microbiome est souvent en cause. Cette barrière naturelle contre les agressions extérieures est essentielle dans la santé des cheveux. Famille Tabac et grossesse : quels sont les risques ? Fumer pendant la grossesse nuit gravement au bon développement du bébé et augmente également le risque de complications chez la future maman. Explications. Santé au naturel Huiles essentielles : mode d’emploi pour bien les prendre par voie orale L’ingestion d’huile essentielle est à la fois pratique, facile et efficace. Cependant, ce mode d’administration nécessite de prendre certaines précautions. Santé Le HMPV : une affection respiratoire saisonnière Le HMPV ou « métapneumovirus humain » se manifeste par des symptômes semblables à d’autres maladies respiratoires comme le rhume, la grippe ou même la Covid-19. Zoom sur les modes de contamination et les gestes barrières à appliquer pour l’éviter ! Maladies chroniques Rétinoblastome : quelle est la spécificité de ce cancer pédiatrique ? Tumeur maligne de l’œil, le rétinoblastome touche majoritairement les jeunes enfants avant l’âge de cinq ans. Heureusement, détecté de façon précoce, il bénéficie d’un très bon taux de guérison. Explications. Bien-être Les micronutriments : petits mais puissants pour la santé Les micronutriments, bien que présents en petites quantités, jouent un rôle déterminant dans notre bien-être. Découvrez les principaux et leur impact sur la santé. Maladies chroniques Les maladies génétiques du cœur En France, près de 4 millions de personnes souffrent de maladies cardiovasculaires, et environ 10% de ces cas seraient liés à des facteurs héréditaires. Mais quelles sont ces pathologies transmises par les gènes et comment les identifier ? Famille Comment traiter le diastasis abdominal ? Déformation fréquente du ventre en fin de grossesse, le diastasis abdominal entraîne un relâchement et un déplacement des muscles de la sangle abdominale. Zoom sur les solutions de prise en charge. Bien-être Végan, végétarien, flexitarien : faut-il prendre des compléments alimentaires ? Végan, végétarien, flexitarien… ces régimes alimentaires sont de plus en plus plébiscités. Quels sont leurs spécificités ? Nécessitent-ils de se supplémenter pour aider à équilibrer son alimentation ? Réponses.