À trop haute dose, le soleil n’est pas seulement néfaste pour la peau. Si malgré les mécanismes de thermorégulation, le corps ne parvient pas à maintenir sa température autour de 37°C ou si les fluides ou sels corporels ne sont pas remplacés de façon adéquate, les pathologies suivantes peuvent survenir :

L’insolation

• C'est quoi? Cette irritation des méninges et du cerveau est provoquée par une exposition excessive au soleil sur la tête. C’est une forme mineure d’hyperthermie qui peut très vite tourner au coup de chaleur.
• Les signes : fatigue, maux de tête, bouche sèche, accélération du cœur, nausées et dans les formes graves, troubles visuels et apathie.

Le coup de chaleur

• C'est quoi? Cette hyperthermie est due à une exposition trop longue à une forte chaleur ambiante trop élevée (canicule, atmosphère surchauffée) ou suite à un effort trop intense dans une atmosphère trop chaude et/ou humide.
• Les signes : sensation de soif intense, vertiges, transpiration abondante, maux de tête, somnolence anormale, peau chaude et rouge, fièvre (jusqu’à 40°C), crampes musculaires, nausées, vision floue, respiration rapide, tension artérielle élevée, altération de la conscience, convulsion, perte de connaissance. 

Ne sous-estimez pas un coup de chaleur ou une insolation chez les plus fragiles :

• Les enfants possèdent une réserve d’eau bien inférieure à celle de l’adulte ;
• Les personnes âgées qui ne boivent pas assez et qui sont souvent fragilisées par des maladies.