Remontées acides, impression de cracher du feu… ces brûlures épigastriques concernent en moyenne 10% des Français ! Assez fréquentes, elles peuvent gâcher le quotidien de ceux qui y sont sujets malgré le fait qu'elles soient bénignes.

4 principaux facteurs déclencheurs :

1. Un repas trop copieux ou épicé ;
2. L’ingestion de boissons gazeuses ou de café ;
3. La consommation d’alcool ou de tabac ;
4. La prise régulière d’anti-inflammatoires.

6 moyens pour vous soulager :

1. Privilégiez une alimentation équilibrée. Mangez des aliments riches en antioxydants (légumes, fruits, graines germées…) et préférez les cuissons à la vapeur pour limiter l’excès de graisse.
2. Mastiquez longuement pour faciliter le processus de digestion.
3. Buvez un verre d’eau avec dedans une demi-cuillère à café d’argile verte (aux vertus anti-inflammatoires), trente minutes avant chaque repas. Prenez-le à distance de la prise d’un traitement médicamenteux car elle absorbe toutes les substances. Ne dépassez pas quinze jours d’utilisation, elle favorise la constipation.
4. Évitez de boire de l'alcool ou de fumer, cela augmente la production d’acide gastrique.
5. Consommez des infusions à base de camomille en fin de repas. Elles calment les inconforts gastro-intestinaux.
6. Couchez-vous en position semi-allongée pour limiter le risque de remontées acides.
7. Prenez de l’homéopathie : Arsenicum album et Iris versicolor 5 CH avant chaque repas, Cantharis 5 CH si les douleurs sont intenses, Ignatia 9 CH si elles sont dues au stress.

Si elles deviennent trop fréquentes, il est préférable de consulter un médecin afin d'écarter d'autres pathologies telles que le reflux gastro-œsophagien ou bien l'ulcère. Demandez-nous conseil.