logo

L'information au quotidien pour votre santé

Suivez-nous :

Accueil > Santé > Médecine générale > Remontées acides : 6 conseils pour soulager les brûlures d’estomac

Remontées acides : 6 conseils pour soulager les brûlures d’estomac image

Publié le 22/12/2020 | La Rédaction

Médecine générale

Remontées acides : 6 conseils pour soulager les brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac et les remontées acides peuvent apparaître au moment de la digestion. Voyons comment les prévenir, en adaptant votre hygiène de vie.

Feu dans la gorge, aigreurs et régurgitations sont les principaux symptômes du reflux gastrique œsophagien « RGO ». Relativement bénin mais très inconfortable, il provoque des remontées acides et une sensation de brûlure à l’estomac, causées par les sucs gastriques (substances acides) quand l’on digère.

La grossesse, le stress, l’obésité, une mauvaise alimentation ou la prise de certains médicaments (anti-inflammatoires) peuvent être des facteurs déclencheurs. Voici quelques règles à mettre en place pour éviter cet inconfort :

  1. Modifiez votre régime alimentaire. Supprimez les aliments trop riches et épicés, le café et les boissons gazeuses qui ont tendance à irriter votre œsophage.
  2. Optez pour la cuisson vapeur ou à basse température, elles sont plus saines.
  3. Fractionnez vos prises alimentaires et mastiquez ! Manger en plus petite quantité améliore l’assimilation des aliments.  
  4. Limitez l’alcool et le tabac. Ce sont des substances irritantes, qui participent au relâchement du sphincter et favorisent ainsi les remontées acides.  
  5. Surveillez votre poids. La surcharge pondérale peut entraîner des problèmes gastriques.
  6. Buvez régulièrement, pour neutraliser les acides présents dans votre estomac.

Certains remèdes comme l’Alginate de sodium, le Gaviscon, le Rennie, le Gel Polysilane ou encore certaines tisanes apaisantes agissent rapidement. Demandez-nous conseil si cela persiste. 

Articles recommandés :

Comment différencier rougeurs, rosacée et couperose ? image

27/03/2024

Comment différencier rougeurs, rosacée et couperose ?

Les 6 piliers majeurs d’une bonne santé image

25/03/2024

Les 6 piliers majeurs d’une bonne santé

Calcul rénal, prévenir la récidive image

25/03/2024

Calcul rénal, prévenir la récidive

Qu’est-ce que la nycturie ? image

20/03/2024

Qu’est-ce que la nycturie ?

Endométriose : quel impact sur l’appareil digestif ? image

20/03/2024

Endométriose : quel impact sur l’appareil digestif ?

Tous les articles