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Médecine générale
Fibromyalgie : quelles solutions pour apaiser vos maux du quotidien ?
Fibromyalgie : quelles solutions pour apaiser vos maux du quotidien ?

| La Rédaction 213 mots

Fibromyalgie : quelles solutions pour apaiser vos maux du quotidien ?

Responsable de douleurs chroniques diffuses, la fibromyalgie impacte la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Quels sont les symptômes associés ? Comment les soulager ? Faisons le tour de ces questions.

Pathologie qui combine à la fois des douleurs musculaires, articulaires et psychiques, la fibromyalgie entraîne :

Il est souvent difficile de la dépister en raison de l’absence de lésion organique ou de biomarqueur biologique. La pause du diagnostic repose principalement sur un auto-questionnaire (FIRST), qui permet d’évaluer un score de la douleur et de sévérité des symptômes associés.

Une prise en charge non-médicamenteuse est proposée pour améliorer le confort de vie des malades. Il est généralement conseillé :

  1. D’essayer la thérapie cognitivo--comportementale (TCC) pour mieux appréhender la douleur ;
  2. De tester l’hypnothérapie pour réduire le sentiment d’anxiété et de stress ;
  3. D’effectuer de la neurostimulation non-invasive pour soulager la douleur via un courant continu diffusé au niveau du cortex en vue d’apaiser les maux ressentis ;
  4. De pratiquer une activité physique régulière pour garder le moral et préserver sa mobilité ;
  5. D’avoir une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux, probiotiques et antioxydants pour éviter toute source d’inflammation ;
  6. De privilégier un sommeil de qualité.

Il est important de prendre soin de son hygiène de vie pour limiter le plus possible les crises aigues.  

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