Survenant le plus souvent lors d’un effort intense, au démarrage, à la réception d’un saut ou encore lors de changements de direction brutaux, le tennis leg correspond à une rupture musculaire partielle du mollet. Si elle touche souvent les joueurs de tennis, d'où son appellation, cette pathologie est également fréquente dans des sports comme la course à pied.

Identifier les symptômes

Le signe typique est une sensation de claquement derrière la jambe, suivie d’une douleur aiguë et d’une impossibilité de poursuivre l’activité. Un hématome et un gonflement apparaissent fréquemment dans les heures suivantes. Cette lésion, impressionnante par sa douleur soudaine, nécessite une prise en charge spécifique.

Le manque d'échauffement, la fatigue musculaire et les déséquilibres posturaux favorisent ce type de lésion, notamment après quarante ans.

Quelle prise en charge ?

• Le protocole RICE (repos, glace, compression, élévation) constitue la base du traitement d'urgence. Cette approche limite l'extension des dégâts tissulaires et réduit l'inflammation locale :
• Application de froid 15 à 20 minutes toutes les 2 heures ;
• Compression modérée par bandage élastique ;
• Élévation du membre au repos.
• Des antalgiques peuvent également être prescrits pour soulager la douleur.
• Des séances de kinésithérapie permettent de rééduquer le membre lésé en effectuant des massages transverses profonds qui stimulent les fibres et les aident à récupérer.

Évolution et récupération

Le temps de guérison s’étend généralement de quatre à douze semaines selon la gravité de la lésion. La reprise sportive doit être progressive, précédée d'une rééducation appropriée.

Un échauffement adapté reste la meilleure protection !