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Quand appliquer du chaud ou du froid ?
Quand appliquer du chaud ou du froid ?

| La Rédaction

Quand appliquer du chaud ou du froid ?

Entorses, contractures, maux de dos, règles douloureuses... le chaud et le froid sont de précieux alliés quand on a mal, mais encore faut-il savoir les utiliser.

Utilisées depuis la nuit des temps, la thermothérapie et la cryothérapie sont là pour nous aider à calmer ces douleurs.

Du chaud pour son effet décontractant

La chaleur favorise le relâchement musculaire et réduit les contractures. Elle est également recommandée pour soulager les douleurs chroniques musculaires et articulaires, notamment dans les symptômes d’arthrose du genou. N’oubliez pas que durant les premières 72 heures, le chaud est contre-indiqué pour les pathologies inflammatoires.

Les patchs chauffants auto-adhésifs peuvent être portés pendant plusieurs heures.

Du froid pour son action antalgique et anti-inflammatoire

Très utilisé dans le milieu sportif, le froid est bénéfique en cas de contusion, d’élongation, de claquage, d’entorse, de luxation, etc. Le froid est le meilleur moyen de contrôler le niveau d’inflammation. En abaissant la température de la peau, il ralentit la conduction nerveuse. D’où la sensation presque immédiate d’anesthésie locale.

Il existe sous forme de sprays, de gels ou encore de patchs.

Efficaces, simplse et économiques, ces soins permettent de lutter contre les douleurs musculaires et articulaires.

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