Bien que bénigne, cette inflammation de la membrane qui entoure l’articulation de l’épaule est pourtant très douloureuse. La capsulite concerne 2 à 5% de la population française et majoritairement des femmes à partir de 50 ans sans que l’on puisse réellement expliquer pourquoi. L’atteinte de l'épaule représente par ailleurs 30% des cas des troubles musculo-squelettiques (TMS) selon l’Assurance Maladie.
Stress, maladies chroniques comme le diabète, ou bien un choc au niveau de l’articulation favorisent son apparition.
Les trois phases d’évolution de cette affection inflammatoire :
- Stade 1 : L’épaule perd progressivement de l’amplitude lorsque l’on veut la bouger. La douleur modérée qu’elle provoque s’intensifie au fil des semaines.
- Stade 2 : La raideur persiste et limite grandement la mobilité du bras.
Au cours de ces deux premières phases, certains gestes deviennent très douloureux : se coiffer, enfiler une veste ou un pull, se gratter le dos, ou attacher son soutien-gorge s’avèrent difficile par exemple.
- Stade 3 : La douleur s’atténue et l’articulation se débloque petit à petit.
Un examen clinique basé sur la manipulation de l’articulation, ainsi qu’une radiographie de l’épaule, sont nécessaires pour poser le diagnostic. Si la plupart du temps, la guérison est spontanée (entre trois mois et un an), il est toutefois nécessaire de prendre en charge les symptômes associés.
5 solutions retrouver toute sa mobilité articulaire :
- Appliquez des compresses froides pour diminuer la douleur et le gonflement ;
- Essayez les cataplasmes d’argile verte. Son pouvoir anti-inflammatoire et sa composition riche en minéraux et oligo-éléments, agissent tel un antalgique ;
- Prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour calmer l’inflammation et soulager la douleur ;
- Effectuez des séances de rééducation chez le kinésithérapeute. Il effectuera des exercices de mobilisation et d’étirement visant à débloquer le membre ;
- Faites des infiltrations à base de cortisone sur recommandation de votre médecin dans un établissement de santé adapté.
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