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Addictions
#MoisSansTabac : le top 10 des bienfaits après avoir arrêté de fumer
#MoisSansTabac : le top 10 des bienfaits après avoir arrêté de fumer

| La Rédaction 212 mots

#MoisSansTabac : le top 10 des bienfaits après avoir arrêté de fumer

Dès que vous arrêtez de fumer, vous améliorez votre santé. Quels sont les bienfaits à court et à moyen terme ? Voici quelques chiffres qui parlent d’eux-mêmes.

Décrocher de la cigarette n’est pas chose facile.  Le tabac est une drogue dure. Comme le sucre ou la caféine, plus vous en consommez, plus vous en aurez besoin pour obtenir la même sensation. S’informer sur la réalité des dégâts du tabagisme sur la santé, c’est bien. Connaitre tous les bienfaits juste après avoir écrasé sa dernière « clope », c’est encore mieux. Rien de tel pour gagner en motivation !

  1. En 20 minutes, votre fréquence cardiaque redevient normale.
  2. En 24 heures, les risques d’infarctus du myocarde diminuent. Le monoxyde de carbone est éliminé.
  3. En 2 jours, vous ne retrouvez plus de nicotine dans le sang.
  4. En 2 semaines, vous commencez à recouvrir l’odorat et le goût des aliments revient.
  5. En 4 semaines, votre peau s’éclaircit et reprend une certaine élasticité.
  6. En 3 mois, votre respiration et votre souffle s’améliorent.
  7. En 1 an, les risques de maladies cardiovasculaires sont réduits de moitié.
  8. En 5 ans, les risques d’accidents vasculaires, de cancer sont diminués de 50%. Le risque d’infarctus est égal à celui des non-fumeurs.
  9. En 10 ans, baisse de moitié des risques de cancer du poumon.
  10. En 15 ans, le risque de maladies cardiovasculaires est équivalent à celui des non-fumeurs.

Mettez toutes les chances de votre côté. Rejoignez et inscrivez-vous au #MoisSansTabac !

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