La bronchopneumopathie chronique obstructive, également appelée BPCO, est une forme grave de bronchite qui obstrue les voies aériennes, affecte le souffle et provoque des dommages irréversibles des poumons. Cette maladie à progression lente, évoluant sur plusieurs années, touche 3,5 millions de Français.
80% des malades sont des fumeurs ou anciens fumeurs selon l’Assurance Maladie. Les 20% restant concernent principalement les personnes exposées à des aérocontaminants, c’est-à-dire des polluants chimiques (gaz, solvants, pesticides…) ou organiques (moisissures…). Entre 44 et 88% des malades souffrent de douleurs thoraciques régulières.
5 conseils pour gérer la douleur et améliorer votre qualité de vie :
- Travaillez votre posture selon votre gêne respiratoire. Se pencher vers l’avant permet de reprendre plus facilement son souffle. Se tenir bien droit aide à ouvrir les voies respiratoires.
- Respirez profondément. Cet exercice renforce vos muscles thoraciques et facilite ainsi le passage de l’air. De cette manière, vous pouvez reprendre votre souffle de façon maitrisée.
- Utilisez le chaud ou le froid. Refroidir vos muscles au niveau du thorax à l’aide d’une poche de glace réduit l’inflammation thoracique. Une bouillotte chaude, quant à elle, aide à détendre les muscles en cas de sensation de raideur.
- Faites-vous masser. Ce moment de détente permet de relâcher les tensions.
- Prenez des antalgiques (paracétamol, anti-inflammatoire non stéroïdiens (AINS) ou encore aspirine) si la douleur persiste.
La BPCO est une affection longue durée (ALD) qui nécessite d’être bien suivie. Vous n’êtes pas seul face à la maladie. Nous sommes là pour vous accompagner dans la gestion de la douleur. N’hésitez pas à nous solliciter.
