La rotule est un petit os de forme triangulaire situé à l’avant du genou et dont la pointe se dirige vers le tibia. Également appelée « Patella », elle participe à la constitution du squelette du genou, permettant les mouvements de flexion-extension.
Lorsque celle-ci est mise à mal en raison d’une surutilisation, d’un choc ou d’une pression trop importante sur les genoux, elle favorise le développement du syndrome rotulien se manifestant par :
- Une sensation de frottement ou de craquement si vous pliez les genoux ;
- Une douleur lancinante, parfois intense ;
- Un léger gonflement à l’avant du genou dû à l’inflammation.
Ce phénomène mécanique touche plus particulièrement :
- Les sportifs ;
- Les personnes très actives ;
- Celles ayant des déséquilibres musculaires ou apposant leurs genoux sur un sol dur de façon prolongée et répétée.
Si la prise d’antalgiques et d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sous avis médical soulage la douleur, porter une genouillère vise à :
- Corriger la position du genou ;
- Maintenir la rotule ;
- Soutenir l’articulation du genou ;
- Réduire les mouvements incontrôlés de la rotule ;
- Limiter la progression de la pathologie.
3 conseils à suivre pour une genouillère adaptée :
- Choisissez une genouillère rotulienne. Équipée d’un anneau, ce dernier se positionne autour de la patella et l’empêche de glisser de façon anormale le long de la trochlée fémorale ;
- Préférez une matière respirante et douce afin d’éviter les irritations cutanées lors d’une utilisation prolongée ;
- Optez pour un modèle ajustable afin de pouvoir moduler la compression selon l’évolution de la douleur.
Le syndrome rotulien peut généralement être traité efficacement sans complications durables. Si les symptômes persistent, consultez un médecin ou un kinésithérapeute.
