Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 30 % des hommes et 50 % des femmes âgés de 65 ans à 75 ans souffrent d'hypertension artérielle. Cette pathologie est due à une forte pression exercée par le sang sur les parois des artères. Si elle est souvent découverte lors d’un examen médical de routine, elle entraine pourtant certains symptômes évocateurs :
- Maux de tête ;
- Irritabilité ;
- Fatigue
- Saignement de nez ;
- Vertiges.
Elle peut être d’origine primaire (due à l’âge, l’hérédité, le mode de vie) ou secondaire (en raison d’une autre maladie ou d’une anomalie de l’aorte). Plus la pression est élevée, plus vos artères s’abîment et sollicitent votre cœur, qui à la longue se fatigue. Non prise en charge, l’hypertension vous expose à de graves problèmes cardiaques comme un infarctus ou un AVC.
Selon la Fédération Française de Cardiologie, votre tension artérielle est dite « normale », lorsqu’elle est de 120/80. Il existe différents moyens de la mesurer :
- Avec un tensiomètre chez votre médecin traitant ou chez votre pharmacien,
- Ou un MAPA (Moniteur Ambulatoire de Pression Artérielle) pouvant être pris à votre domicile.
Voici 4 conseils pour la prévenir :
- Limitez votre consommation de sel. Il favorise la rétention d’eau, responsable de la hausse de tension.
- Pratiquez une activité physique régulière pour éviter le surpoids.
- Mangez équilibré et privilégiez les fruits et légumes riches en magnésium.
- Évitez de fumer ! Le tabac accélère le vieillissement de vos artères.
Si vous avez le moindre doute, rendez-vous dans votre officine. Votre pharmacien mesurera votre tension sur simple demande.
