Santé au naturel

Phytothérapie Le sureau noir : la plante star de l'automne pour vos défenses immunitaires Baies violettes, fleurs délicates et vertus immunitaires reconnues, le sureau noir s'impose comme l'allié phytothérapie incontournable de la saison froide, pour toute la famille. Phytothérapie Les bienfaits du romarin Plante emblématique de la méditerranée, le romarin recèle des vertus insoupçonnées pour votre santé. Découvrez tout ce que vous devez savoir à travers 4 questions essentielles. Santé animale Huiles essentielles et animaux de compagnie : ce qu’il faut savoir Diffusion parfumée, massage apaisant… Les huiles essentielles séduisent par leur image naturelle. Pourtant, ce qui semble bénéfique pour l’humain peut devenir dangereux pour les animaux domestiques. Huiles essentielles basiques 4 huiles essentielles pour renforcer l’immunité Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée, froid… quand les défenses flanchent, l’organisme devient plus vulnérable. Voici les huiles essentielles qui soutiennent naturellement les défenses immunitaires. Médecines douces Pourquoi effectuer une cure thermale ? Reconnue par le corps médical et l'Assurance Maladie, la cure thermale soulage, prévient et apaise durablement, au rythme de l’eau. Quels bénéfices en espérer ? Comment se déroule-t-elle ? Nous vous apportons un éclairage ! Phytothérapie Les plantes adaptogènes, des alliées anti-stress naturelles Agissant en harmonie avec l’organisme, les plantes adaptogènes aident le système nerveux à s’autoréguler et renforcent la résistance face au stress. Zoom sur 6 d’entre elles. Homéopathie Le muguet : une plante toxique aux vertus médicinales Porte-bonheur offert chaque année le 1er mai, le muguet s’apprécie tant en ornement floral qu’en cosmétique pour son délicat parfum. Bien qu’il soit toxique, il possède toutefois des propriétés thérapeutiques ! Faisons le point sur ses pouvoirs cachés. Phytothérapie La phytothérapie : une alliée naturelle pour les seniors De nombreuses plantes offrent des bienfaits spécifiques aux besoins des seniors ! Elles contribuent au mieux-être et préviennent certains maux du quotidien. Zoom sur celles à intégrer dans sa routine bien-être ! Phytothérapie L’arnica : bienfaits et conseils d’utilisation Célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, l’arnica aide à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à accélérer la guérison des tissus endommagés. Voici pourquoi, quand et comment la prendre. Huiles essentielles basiques Huiles essentielles : mode d’emploi pour bien les prendre par voie orale L’ingestion d’huile essentielle est à la fois pratique, facile et efficace. Cependant, ce mode d’administration nécessite de prendre certaines précautions. Médecines douces Le maïtaké, le super champignon de l’immunité Fatigue, fragilité, convalescence… le maïtaké, reconnu pour ses propriétés immunostimulantes, soutient les défenses naturelles et renforce un état général. Focus sur ses bienfaits. Huiles essentielles basiques Les huiles essentielles anti-ronflement Ronfler impacte non seulement le ronfleur mais également son entourage. Et si les huiles essentielles étaient la solution miracle ? Zoom sur leurs pouvoirs insoupçonnés pour retrouver des nuits calmes et paisibles ! Sommeil Les compléments alimentaires pour un bon sommeil Bien dormir est essentiel pour la santé physique et mentale. Lorsque le stress, les troubles hormonaux ou les mauvaises habitudes perturbent le sommeil, certains compléments alimentaires peuvent être d’une grande aide. Phytothérapie Les bienfaits de l'échinacée ou echinacea Bien connue pour son action immunostimulante, l’échinacée est incontournable pour renforcer les défenses naturelles. Zoom sur cette plante médicinale. Huiles essentielles basiques L’huile essentielle de Ravintsara, l’incontournable de la trousse aromatique Puissante et polyvalente, l'huile essentielle de Ravintsara est un incontournable pour renforcer le système immunitaire et apaiser divers maux. Zoom sur cette star de l’aromathérapie. Apithérapie La gelée royale, le lait des reines Super aliment aux nombreux bienfaits, la gelée royale est utilisée depuis des siècles notamment pour ses propriétés revitalisantes. Zoom sur ce trésor de la ruche. Apithérapie L’apithérapie, la « médecine des abeilles » Médecine douce ancestrale, l’apithérapie utilise les produits de la ruche pour soigner et renforcer l'organisme. Découvrez les bienfaits de cette approche 100% naturelle. Oligothérapie Le chrome pour le maintien d’une glycémie normale Oligo-élément essentiel à l’organisme, le chrome reste souvent méconnu mais crucial pour diverses fonctions corporelles. Médecines douces Mycothérapie, 8 champignons à connaitre Chaga, shiitaké, reishi, maïtaké… Découvrez les secrets de santé et de bien-être des champignons médicinaux utilisés depuis des siècles pour leurs bienfaits. Phytothérapie Le jus d’aloe vera, un véritable trésor de bienfaits pour la santé Élixir aux multiples vertus, découvrez comment l’aloe vera en boisson améliore votre digestion, booste votre énergie et renforce votre système immunitaire tout en favorisant une peau éclatante. Phytothérapie Le jus d’aloe vera, un véritable trésor de bienfaits pour la santé Élixir aux multiples vertus, découvrez comment l’aloe vera en boisson améliore votre digestion, booste votre énergie et renforce votre système immunitaire tout en favorisant une peau éclatante. Oligothérapie Le manganèse, l’oligo-élément source d’énergie Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, il joue notamment un rôle dans le métabolisme énergétique. Retrouvez l’essentiel sur cet oligo-élément qui donne au corps la vitalité nécessaire au quotidien. Oligothérapie Les bienfaits du sélénium sur la santé Souvent méconnu mais essentiel, le sélénium joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et de la vitalité. On vous explique tout. Huiles végétales Top 5 des huiles végétales pour la peau et les cheveux Du pouvoir hydratant à l'action réparatrice, les huiles végétales sont de précieuses alliées naturelles à l'état pur. Pourquoi et comment les utiliser ? On vous explique tout. Médecines douces Phytothérapie, gemmothérapie, homéopathie : dans quels cas les utiliser ? Bien qu’elles se basent principalement sur les principes actifs des plantes, l’homéopathie, la phytothérapie et la gemmothérapie sont des médecines douces bien différentes les unes des autres. Voici leurs caractéristiques et comment en faire bon usage. Médecines douces La mycothérapie, les pouvoirs méconnus des champignons Les champignons médicaux offrent une option naturelle et efficace pour renforcer la santé et le bien-être. Zoom sur cette approche alternative de plus en plus tendance. Phytothérapie Phytothérapie et métaux lourds, quelles plantes choisir ? Présents dans l'environnement naturel et industriel, les métaux lourds peuvent s'accumuler dans notre organisme. La nature nous offre des alliées pour les éliminer, les plantes ! Phytothérapie Phytothérapie pour les enfants : quelles plantes médicinales utiliser ? En traitement de fond ou comme alternative aux antibiotiques, la phytothérapie semble moins agressive pour les enfants. Toutefois, il convient de l’employer à bon escient ! Découvrez 4 plantes qui soulagent les maux des plus jeunes. Médecines douces La gemmothérapie, la puissance des bourgeons À la genèse des plantes, il y a la gemmothérapie. Zoom sur cette branche de la phytothérapie méconnue qui utilise les parties embryonnaires des végétaux (bourgeons, jeunes pousses ou radicelles selon les plantes). Huiles essentielles basiques Comment soulager les courbatures avec des huiles essentielles ? Les courbatures surviennent généralement après un effort physique intense ou inhabituel. Voici 5 huiles essentielles qui soulagent ces raideurs, ces douleurs musculaires ! Oligothérapie L’iode, indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes L’iode joue un rôle essentiel dans la régulation de la glande thyroïde et le maintien de diverses fonctions vitales. Zoom sur cet oligo-élément vital. Oligothérapie Le cuivre, un métal précieux pour la santé Le cuivre, bien plus qu'un simple métal, est un oligo-élément essentiel à l’organisme. Découvrez son rôle fondamental dans le corps et comment il peut transformer votre santé.