Santé au naturel

Huiles essentielles basiques 5 façons d’utiliser les huiles essentielles Profiter des bienfaits des huiles essentielles (HE) comme solutions naturelles pour se sentir mieux, s’avère efficace à condition de maîtriser le mode d’administration. Nous vous listons les différentes façons d’en faire bon usage ! Oligothérapie Le rôle essentiel du zinc dans l’organisme Souvent méconnu, le zinc joue un rôle fondamental dans de nombreux processus de l’organisme. Zoom sur cet oligo-élément essentiel pour la santé. Oligothérapie Magnésium, le micronutriment à privilégier pour garder la forme ! Forme, détente, équilibre… Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme. Il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions. Découvrez pourquoi il est si important. Oligothérapie Les 10 oligo-éléments qui boostent la santé Les oligo-éléments sont des minéraux essentiels à notre santé, même s'ils sont nécessaires en quantités infimes. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreux processus corporels. Zoom sur 10 d’entre eux. Oligothérapie L’oligothérapie, comprendre ses principes et ses bienfaits L'oligothérapie est une méthode thérapeutique basée sur l'utilisation des oligo-éléments, ces minéraux essentiels à notre organisme en quantités infimes. Ces micronutriments jouent un rôle crucial pour la santé et le bien-être général. Huiles végétales Huiles végétales, huiles essentielles… quelles différences ? Les huiles végétales et les huiles essentielles sont des trésors de la nature, offrant chacune des avantages uniques pour votre santé et votre beauté. Décryptage. Homéopathie Médecines douces : comment s’y retrouver ? Les médecines douces regroupent différentes pratiques dites « non conventionnelles ». Quelles sont-elles ? Quels sont leurs bienfaits ? Lesquelles sont reconnues ? Nous vous apportons un éclairage… Nutrition & Diététique Comment faciliter une bonne digestion ? De nombreux facteurs peuvent entrainer des troubles digestifs. Voici quelques conseils hygiéno-diététiques pour améliorer le processus de digestion et prévenir les ballonnements, flatulences… Compléments alimentaires Quels sont les bienfaits de la spiruline ? La spiruline est reconnue pour contenir une mine de nutriments, ses apports en protéines, antioxydants… Zoom sur ce super-aliment. Phytothérapie Ginseng, un concentré d’énergie Utilisé depuis plus de 4 000 ans dans la pharmacopée chinoise, la racine de ginseng est un antifatigue naturel dont les bienfaits ne sont plus à prouver. Huiles essentielles basiques Les huiles essentielles contre les infections Eucalyptus, lavande, thym, romarin… ces essences on les hume, on les respire, on les inhale… Calmantes ou tonifiantes, elles soignent, protègent et préviennent un certain nombre d’infections. Soins du visage Quelles plantes pour soigner sa peau ? Pour traiter les symptômes liés aux différents problèmes de peau, voici 8 plantes incontournables pour avoir une belle peau. Huiles essentielles basiques Bobos de l’été : 6 huiles essentielles à emporter avec soi ! Très souvent, les vacances entraînent leur lot de petits maux et bobos. Focus sur 6 huiles qui vous veulent du bien ! Oligothérapie Que faire en cas de carence en fer ? Une carence en fer peut se manifester par divers symptômes. Quels en sont les signes et les causes ? Que faire ? Faisons le point. Minceur Tisanes, la minceur par les plantes La tisane est un bon moyen d'éliminer les déchets et les toxines. Fait-elle perdre du poids ? Quelles plantes faut-il privilégier dans une infusion minceur ? Faisons le point. Phytothérapie La phytothérapie : une médecine naturelle basée sur les principes actifs des plantes La phytothérapie utilise les principes actifs des plantes, pour prévenir ou soigner certaines pathologies. Focus sur ses multiples bienfaits sur notre santé ! Détox Détox : pourquoi faire une cure de sève de bouleau ? C'est le moment pour profiter des bienfaits d'une cure de sève de bouleau pour purifier et redonner de l'énergie à notre organisme. Drainante et reminéralisante, elle est également un allié minceur. Homéopathie Sport & homéopathie : comment constituer sa trousse homéopathique du sportif Crampe, courbature, contracture, tendinite … L’« homéopathie sportive » ne se limite pas aux granules d’Arnica à prendre dès l’incident. Découvrez les indispensables pour le sport. Sommeil Sommeil : 5 plantes pour mieux dormir Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies. Détox Détox, les bienfaits du radis noir Le radis noir se veut l’un des alliés détox du foie, mais pas seulement. Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Comment l’utiliser en cure ? Quelle durée ? Le mode d’emploi. Médecine générale Dyspepsie : 4 moyens pour vous aider à mieux digérer Bien digérer est essentiel pour se sentir bien. Si vous présentez un trouble digestif, différentes solutions peuvent vous soulager rapidement. Apithérapie La propolis, l'antibiotique naturel de la ruche Quels sont les bienfaits de la propolis ? Très prisée dans la prise en charge notamment des pathologies hivernales, elle est aussi une véritable alliée tout au long de l’année. Homéopathie Homéopathie : les 10 indispensables à avoir dans son armoire à pharmacie Nous sommes de plus en plus nombreux à avoir recours à l’homéopathie. Utilisée en préventif ou en curatif, cette médecine douce convient à tous les membres de la famille.