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Hygiène bucco-dentaire
6 habitudes à prendre pour traiter la mauvaise haleine
6 habitudes à prendre pour traiter la mauvaise haleine

| La Rédaction 262 mots

6 habitudes à prendre pour traiter la mauvaise haleine

Vous avez mauvaise haleine et vous recherchez des solutions efficaces pour retrouver une bouche saine et fraiche ? Nous vous expliquons à quoi elle est due et comment agir !

Une personne sur quatre en moyenne, souffre d’halitose, sans forcément s’en rendre compte. 90% des concernés se considèrent en bonne santé bucco-dentaire, selon une enquête menée par l’UFSBD (Union Française de la Santé Bucco-Dentaire).

Il existe pourtant de nombreux signes d’alarme :

  • Votre langue est chargée et blanchâtre. Cela indique une prolifération bactérienne.
  • Vos dents sont abîmées. Les trous causés par les caries, favorisent la stagnation de débris alimentaires.
  • Vos gencives sont irritées. La gingivite ou la parodontite sont des foyers à microbes.  
  • Votre hygiène bucco-dentaire n’est pas optimisée.

Elle peut aussi être causée de façon indirecte en fonction de votre alimentation (café, ail, oignon, épices…), d’un manque d’hydratation ou encore, en raison d’une pathologie gastrique (ulcère, reflux gastro-œsophagien…).

6 bonnes habitudes à prendre pour retrouver et garder une haleine fraîche :

  1. Ayez une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Brossez-vous les dents trois fois par jour, utilisez du fil interdentaire et un bain de bouche après chaque brossage.
  2. Hydratez-vous ! Buvez au moins 1.5 litre d’eau par jour pour favoriser le bon fonctionnement de vos organes et éviter le dessèchement de vos muqueuses.
  3. Limitez votre consommation de caféine, de tabac et autres aliments forts en goût.
  4. Utilisez des sprays rafraichissants tout au long de la journée.
  5. Pensez aux chewing-gums mentholés et autres solutions alternatives (pastilles…).
  6. Prenez de l’homéopathie ! Nux Vomica 5 CH si l’origine est digestive. Chelidonuim si la cause est hépatique. Mercurius Solubilis 5 CH si c’est buccal.

Consultez votre pharmacien. Il dispose de nombreux produits et accessoires dédiés à l’hygiène bucco-dentaire irréprochable : dentifrices, bains de bouche, brosses à dents, fils dentaires, …

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