logo

L'information au quotidien pour votre santé

Suivez-nous :

Accueil > Maladies chroniques > Affections respiratoires & ORL > Pourquoi notre gorge se noue ?

Pourquoi notre gorge se noue ? image

Publié le 26/09/2024 | La Rédaction

Affections respiratoires & ORL

Pourquoi notre gorge se noue ?

Phénomène touchant principalement les personnes stressées et anxieuses, avoir la gorge nouée est une sensation désagréable pouvant grandement impacter ceux qui y sont sujets. 4 solutions pour se débarrasser de cette gêne !

Motif fréquent de consultation ORL, l’impression d’avoir un corps étranger ou une boule dans la gorge se produit le plus souvent en raison d’un stress important. Ce phénomène fait partie des troubles fonctionnels ou psychogènes.

En réalité, il s’agit plus précisément d’un « spasme œsophagien ». En cas de stress intense ou prolongé, les muscles du pharynx se contractent et donnent cette impression de resserrement. Toutefois, cela n’empêche ni de respirer, ni de déglutir ou d’avaler des liquides et des aliments.

4 façons de soulager cette boule dans la gorge :

  1. Avoir une bonne hygiène de vie : bien dormir, manger sainement et pratiquer une activité physique permettent de se sentir mieux dans sa peau. Cela améliore les capacités à gérer les situations anxiogènes, que ce soit physiquement ou psychologiquement ;
  2. Prendre son temps : une bonne gestion de son planning aide à mieux faire face aux imprévus. Cela laisse également plus de temps libre pour décompresser et se faire plaisir ;
  3. Se relaxer : se détendre contribue à réduire les angoisses et à trouver l’apaisement en favorisant le relâchement musculaire ;
  4. Méditer : se recentrer sur soi-même facilite la gestion des émotions et des pensées pour avoir l’esprit plus léger.

Attention toutefois ! Si vous cette gêne persiste plusieurs semaines et s’accompagne de nouveaux symptômes comme :

Consultez votre médecin généraliste afin qu’il vous oriente vers un médecin ORL. Ces signes indiquent peut-être une pathologie sous-jacente comme une tumeur, un phlegmon ou encore un problème de thyroïde, qu’il est nécessaire de diagnostiquer dans les meilleurs délais.

Articles recommandés :

Polyarthrite rhumatoïde, quand les articulations sont en proie à l’inflammation image

01/10/2024

Polyarthrite rhumatoïde, quand les articulations sont en proie à l’inflammation

Cancer du sein : les traitements image

01/10/2024

Cancer du sein : les traitements

Les différents types de cancer du sein et leurs symptômes image

25/09/2024

Les différents types de cancer du sein et leurs symptômes

Insuffisance cardiaque : comprendre et agir ! image

18/09/2024

Insuffisance cardiaque : comprendre et agir !

Cancer pédiatrique : quels traitements ? image

12/09/2024

Cancer pédiatrique : quels traitements ?

Tous les articles