Petite glande en forme de papillon d'environ 5 cm de diamètre située sous la peau du cou et au-dessous de la pomme d'Adam, la thyroïde régule de nombreux processus métaboliques dans l’organisme. Le corps médical la considère même comme le chef d’orchestre du corps. Cependant, il lui arrive d’être sujette à divers dysfonctionnements. Hypothyroïdie, hyperthyroïdie, nodules ou goitres, en France, 6 millions de personnes souffrent d’un problème de thyroïde.

Si leur prise en charge repose souvent sur des médicaments hormonaux pour réguler la production d'hormones thyroïdiennes, des solutions naturelles existent pour rétablir l'équilibre thyroïdien.

Les oligoéléments et les plantes de la thyroïde

- L'iode marin est le carburant des hormones thyroïdiennes. La dose recommandée est de 150 μg d’iode par jour.

- Le sélénium. Antioxydant puissant, il protège la thyroïde des radicaux libres et favorise son bon fonctionnement.

- Les vitamines B, notamment la B12 et la B6, sont indispensables à la production des hormones thyroïdiennes.

- Le zinc participe à la conversion de l'hormone thyroïdienne inactive (T4) en hormone active (T3), favorisant ainsi son efficacité.

- Les plantes adaptogènes : ginseng, ashwagandha, rhodiola... aident l'organisme à mieux faire face au stress et à réguler son fonctionnement hormonal.

En adoptant un mode de vie sain, en privilégiant une alimentation équilibrée, en faisant de l'exercice et en réduisant le stress, vous pouvez contribuer à soutenir la fonction thyroïdienne de manière naturelle et préventive.