Également appelé « flore buccale », le microbiote buccal équilibré est essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire ainsi qu’une bonne santé générale. Écosystème vivant, en constante interaction avec notre organisme, il joue un rôle crucial dans la digestion, la protection contre les infections et même dans la régulation de notre humeur. Des recherches récentes ont montré que le déséquilibre du microbiote buccal peut être lié à un large éventail de problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies respiratoires et même la santé mentale.

Comment pouvez-vous prendre soin de votre microbiote buccal ?

Tout d'abord, adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire en vous brossant les dents deux fois par jour, en utilisant du fil dentaire et en vous rinçant la bouche avec un bain de bouche antibactérien.

Ensuite, privilégiez une alimentation équilibrée riche en fibres et en aliments fermentés pour nourrir les bonnes bactéries de votre microbiote buccal. Évitez les aliments sucrés et les boissons acides, qui peuvent favoriser la croissance de bactéries nocives.

Enfin, consultez régulièrement votre dentiste pour des examens bucco-dentaires complets et des détartrages.