30% des Français souffrent d’une déformation du gros orteil appelé hallux valgus. Cette déviation de l’os vers l’extérieur, peut être due à l’hérédité, l’âge, à une maladie rhumatismale comme la polyarthrite rhumatoïde, mais aussi au port répété de chaussures étroites et aux talons hauts. Les femmes sont d’ailleurs les plus touchées, dans près de 90% des cas, selon l’Assurance Maladie.
Les principaux symptômes :
- Des rougeurs et une inflammation sur le bord externe du pied ;
- Une infection au niveau et un épaississement de la peau (hyperkératose) sur la zone de frottement ;
- Une déformation des autres orteils (cors, durillons…) ;
- Une vive douleur lors de la marche.
Il est possible de limiter son développement de différentes façons :
- Placez une orthèse plantaire dans votre soulier. Elle maintient le gros orteil droit et facilite la marche.
- Mettez une paire de chaussures adaptée à la morphologie de vos pieds. Élargie sur l’avant et à la matière souple, vous serez plus à l’aise.
- Massez la zone avec un gel anti-inflammatoire. Il soulagera la douleur.
- Appliquez des huiles essentielles de lavande pour éviter les gonflements.
- Faites des bains de pieds aux sels d’Epsom dans de l’eau tiède. Son fort apport en magnésium adoucit la peau et les tissus.
Regardons ensemble le stade de votre hallux valgus afin de vous proposer les meilleures options. Et prenez soin de vos pieds!
