Les beaux jours sont là, les forêts et les prairies nous appellent. Mais avec la chaleur reviennent aussi les tiques, ces petits acariens dont la morsure transmet parfois transmettre la maladie de Lyme, une infection bactérienne sérieuse. Bonne nouvelle : avec les bons réflexes, on peut profiter de la nature sans crainte.

Qu'est-ce que la maladie de Lyme ?

La maladie de Lyme est une infection bactérienne liée à une bactérie appelée Borrelia burgdorferi, transmise par la morsure de certaines tiques infectées. Elle se manifeste souvent par une rougeur caractéristique en forme d'anneau autour de la piqûre, appelée érythème migrant, accompagnée de fatigue, de fièvre ou de douleurs musculaires. Non traitée, la maladie expose à vers des complications neurologiques, articulaires ou cardiaques. En France, les zones les plus touchées sont les forêts d'Alsace, de Lorraine, de Bourgogne et d'Île-de-France, cependant aucune région n'est totalement épargnée.

Avant la balade : préparez-vous efficacement

La prévention commence avant même de partir. Voici les gestes à adopter :

• Portez des vêtements couvrants : pantalon long rentré dans les chaussettes, manches longues, chaussures fermées.

• Choisissez des habits de couleur claire pour repérer plus facilement les tiques.

• Appliquez un répulsif anti-tiques sur les zones exposées de la peau et sur les vêtements. Demandez conseil à votre pharmacien pour choisir un produit adapté à votre âge et à votre situation (femme enceinte, enfant en bas âge).

Pendant la balade : ayez les bons comportements

En pleine nature, quelques précautions simples réduisent considérablement le risque de contact avec les tiques :

• Restez sur les sentiers balisés et ne vous allongez pas dans les hautes herbes ou les buissons.

• Évitez de laisser les enfants jouer dans les zones broussailleuses ou au contact de la litière forestière.

• Vérifiez régulièrement vos vêtements pendant la balade, en particulier après avoir traversé des zones végétalisées.

Après la balade : l'inspection est indispensable

C'est après la sortie que la vigilance est la plus importante. Dès le retour :

• Inspectez minutieusement l'ensemble du corps, en insistant sur les zones de plis : derrière les genoux, dans l'aine, sous les aisselles, derrière les oreilles, le cuir chevelu et le nombril.

• Examinez également vos enfants et vos animaux de compagnie.

• Prenez une douche et changez de vêtements rapidement.

Une tique trouvée ? Retirez-la correctement

Si vous découvrez une tique accrochée à votre peau, ne paniquez pas mais agissez vite. Utilisez un tire-tique (disponible en pharmacie) en effectuant un mouvement rotatif doux pour l'extraire entièrement, sans écraser son corps. N'utilisez jamais d'alcool, d'huile ou de vaseline avant le retrait, ces méthodes augmentent le risque d'injection de salive infectée. Désinfectez ensuite la zone et notez la date de la morsure.

Quand consulter un médecin ?

Demandez un avis médical sans tarder si vous observez une rougeur s'étendant autour de la piqûre dans les jours suivants, ou si des symptômes généraux apparaissent (fièvre, fatigue intense, douleurs articulaires) dans les semaines suivant une balade en nature. Un traitement antibiotique précoce est très efficace contre la maladie de Lyme.

Votre pharmacie, votre alliée au quotidien

Votre pharmacien est là pour vous orienter vers les meilleurs répulsifs, vous fournir un tire-tique et pour répondre à toutes vos questions sur la prévention. N'hésitez pas à pousser la porte de votre pharmacie avant chaque activité en plein air : quelques minutes de conseil peuvent faire toute la différence. Profitez de l'été en toute sécurité !