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Médecine générale
Fatigue, différenciez-la de l’asthénie !
Fatigue, différenciez-la de l’asthénie !

| La Rédaction 245 mots

Fatigue, différenciez-la de l’asthénie !

Qui n’a jamais piqué du nez à un moment ou à un autre de la journée ? Qui n’a jamais eu du mal à se lever le matin… ? Personne. La plupart du temps, nous passons outre, nous ignorons la fatigue, nous la méprisons. Pourtant, elle est un signal d'alarme !

Près d’un Français sur deux déclare avoir éprouvé une fatigue persistante durant une à plusieurs semaines, selon une enquête Ipsos. Elle se traduit par une baisse d’énergie, une sensation de lassitude physique ou morale.

La fatigue peut être ponctuelle, liée à :

Votre corps informe qu’il a besoin d’une pause, de repos. Une fois reposé, il est à nouveau prêt pour de nouvelles aventures.

L’énergie est notre carburant pour assumer toutes les tâches du quotidien, quelles qu’elles soient. Or, son niveau fluctue au fil des âges, des saisons, de la condition physique, des périodes de la vie.

Une bonne hygiène de vie incluant alimentation saine, activité physique régulière, sommeil suffisant et réparateur, gestion des émotions, écoute et respect de ses besoins... va bien sûr permettre de conserver ou augmenter la vitalité.  

L’asthénie désigne une fatigue persistante, chronique. Elle se caractérise à la fois par une fatigue physique et intellectuelle même après s’être accordé du repos.

Elle se traduit par :

  • Une lassitude ;
  • Une faiblesse ;
  • Une perte de force ;
  • Un épuisement ;
  • Une inefficacité intellectuelle ;
  • Un manque d’entrain ou d’énergie ;
  • Un sentiment d’être toujours fatigué, « épuisé », « lessivé », « vidé », etc.

Parlez-nous en, nous pouvons vous aider en vous proposant des coups de pouces extérieurs comme certains compléments alimentaires. Néanmoins, si la fatigue ne disparait pas ou s'accompagne d'autres symptômes, nous vous orienterons vers votre médecin.

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Angelique Chinama | 27/11/2022 16:33

Fatigué tout. Le temps

Angelique Chinama | 27/11/2022 16:35

Fatigue intense

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