La paralysie du sommeil procure la sensation d’être bloqué dans son corps tout en étant conscient. À quoi est-elle due ? Comment se produit-elle ? Faisons le point !
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Vous avez décidé de profiter des vacances pour vous reposer et recharger les batteries ! Voici quelques conseils pour chouchouter votre sommeil, récupérer physiquement et psychologiquement.
À partir de 60 ans en moyenne, des troubles du sommeil divers peuvent apparaître. Quelles sont les raisons ? Comment y remédier ? Nous vous apportons des réponses.
Le stress et le sommeil sont étroitement liés. C'est pourquoi, sa prise en compte est au cœur d'une bonne gestion du sommeil, tant sur le plan de sa qualité que de sa durée.
L'insomnie peut être occasionnelle ou chronique quand elle dure. Lorsque le sommeil se fait rare, chaque nuit, il peut dégrader la qualité de vie à terme.
Environ 4% de la population française souffre d’apnée du sommeil. Quels sont les symptômes associés et quels sont les différents moyens pour la traiter ? Nous vous expliquons tout.
Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, apnée du sommeil, cauchemars, sommeil non réparateur, stress..., il n’existe pas un trouble mais souvent plusieurs troubles du sommeil. Quelles sont les solutions ?
Un sommeil de qualité est indispensable pour rester en bonne santé physique et mentale. Découvrez le Top 5 des plantes efficaces contre les insomnies.
Difficultés à l'endormissement, insomnies... Voici 10 bonnes habitudes à prendre pour mieux s'endormir.
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